Susuzluğunuzu necə yatırmaq olar

Çöldə isti olanda insanlar susuzluğunu necə tez yatırmaq, hansı içkilər içmək və yeməklə nə içmək maraqlıdır. Evdə susuzluğa qarşı effektiv mübarizə yollarından danışaq.

Susuzluq insan üçün vacib bir ehtiyacdır. Susuzluq hiss edirsinizsə, insan hər şeyi unudur. Və təəccüblü deyil, çünki insan bədəni bir növ su olan bir qabdır.

1. İçməli su... Heç bir orqanizm susuz normal yaşaya bilməz. Su əksər içki üçün əsasdır. Su qoxu və dadla öyünə bilməz. Molekulların ideal bir kristal qəfəsə sahib olduğu üçün insan bədəni onu rədd etmir. Su, neytrallığı susuzluğa qarşı təsirli bir müharibə aparmağa kömək edən universal bir enerji mənbəyi rolunu oynayır.
2. Çay... Bu qədim içki bir çox yer üzündə yaşayan insanlar tərəfindən içilir. Qədimlərdə yalnız Çinlilər tərəfindən pərəstiş olunurdusa, indi çay bütün dünyada tanınır. Çay əla susuzluqdur. Diyetoloqlar isti çay içməyi məsləhət görürlər, hətta pu-erh də edəcəkdir. Qara çay bədəni mükəmməl tonlayır, yaşıl çay bəzi vitaminlərlə doyurur.
3. Süd... Bəzi insanlara görə süd adi sudan daha yaxşı susuzluqdur. Süd bədəndəki su çatışmazlığı ilə mübarizə aparır, yaxşı əmilir və faydalı maddələr ehtiva edir. Mədə şirəsi ifrazını azaltmağa kömək etdiyi üçün onu yalnız yemək yedikdən sonra içmək məsləhət görülmür.
4. Kompotlar, meyvə içkiləri, limonad və şirələr... Hər kəs təbii şirələri sevir. Düzdür, tərkibindəki şəkər tərkibinə görə susuzluğunuzu meyvə suyu ilə yatırmaq mümkün olmayacaq. Yalnız biraz ram edə bilərsiniz. Limonadların təsiri də buna bənzəyir. Təbii şirələrdən yeganə fərq bədənin zərərinin artmasıdır.
5. Alkoqollu içkilər və kvas... Məsələn, konyak və araq. Susuzluqla mübarizə üçün ən yaxşı seçim deyillər. İsti havalarda kvass və ya pivə tez-tez alınır. Bu içkilərin təsiri qısa müddətli olur. Tullantı məhsulları qandan təmizləmək üçün orqanizmə əlavə su lazımdır. Bu səbəbdən qısa müddətdən sonra yenidən içmək istəyəcəksiniz.

Hansı içkilərin susuzluğunuzu azaltmağa kömək edə biləcəyini öyrəndiniz. Əvvəlini bəyəndinizsə, qaçmağa tələsməyin, daha ətraflı materiallar gözləyir.

Hamiləlik zamanı susuzluğunuzu necə kəsmək olar

Bədəndəki suyun payı çəkinin təxminən 70% -ni təşkil edir. Gələcək anaların cəsədində bu göstərici hər zaman dəyişir. Nəticədə susuzluq hissi yaranır. Hamiləlik zamanı susuzluğunuzu necə aradan qaldırmaq olar? Bu sual ana olmağa hazırlaşan bütün qadınlar tərəfindən soruşulur.

Başlamaq üçün hamiləlik zamanı hansı içkilərin istehlak edilməməsinin daha yaxşı olduğunu düşünün. Sonra susuzluğunuzu yatıran variantlar üzərində dayanacağıq.

1. Hamiləlik zamanı qəhvə içməməlisiniz. Əks təqdirdə yüksək qan təzyiqi və ürək yanması gözləyir.
2. Dərman və qazlı içkilər tövsiyə edilmir. Tez-tez bağırsaq narahatlığına səbəb olurlar.
3. Alkoqoldan söhbət gedə bilməz. Alkoqol fetal sinir sisteminin yaranmasına mane olur.

Hamiləlik zamanı bir içki susuzluğu yatırmalı, yeni formalaşan döl üçün faydalı olmalıdır. Buna görə seçimə diqqətlə yanaşmaq lazımdır.

Hamiləlik dövründə ananın cəsədi su ilə yığılır, çünki amniotik maye körpəyə rahatlıq verir. Bu dövrdə bütün proseslər sürətlənir və böyrəklər və ürək titanik stresə məruz qalır. Bu səbəbdən qadınları susuzluq hissi, artan tükrük və quru ağız hiss edir.

Həkimlər gələcək analara həddindən artıq su qəbulunun zərərli olduğunu söyləyirlər. Düzdür, həyat verən nəm miqdarı dövrdən asılıdır. İlk üç aylıq dövrdə bir qadın gündə 2,5 litrə qədər su istehlak edə bilər. Üçüncü trimestrdə içkilərlə ehtiyatlı olun. Bu dövrdə gündəlik istehlak nisbəti 1,5 litr səviyyəsindədir. Qeyd etmək lazımdır ki, təkcə içkilər deyil, tərəvəz və meyvələr də orqanizm üçün maye mənbəyidir.

1. İlk iki semestr ərzində kompotlar, jele və şirələr içə bilərsiniz. Mükəmməl susuzluqdur, lakin adi su ilə müqayisə oluna bilməzlər. Ən təsirli vasitə budur.
2. Son üç aylıq dövr başlayandan sonra içmə rejiminə xüsusi diqqət yetirilir. Bu dövrdə fermentləşdirilmiş süd məhsulları istehlak edilməsi məsləhət görülür.
3. Doğuşdan bir həftə əvvəl susuzluğa kətan toxumu həlimi ilə mübarizə aparmaq tövsiyə olunur. Bir həlim hazırlamaq asandır. Bir stəkan su üçün bir qaşıq toxum götürün.
4. Kasılmaların göründüyü gün moruq, limon balzamı, qarağat və ya nanədən hazırlanmış çay içmək məsləhətdir. Kaynatma sakitləşməyə və rahatlamağa kömək edir.

Hamiləlik zamanı susuzluğunuzu necə yatıracağınızı öyrəndiniz.

Tezliklə ana olmaq qismətiniz varsa, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Onun tövsiyələri körpənizə zərər vermədən susuzluqla mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.

İstilikdə susuzluğunuzu necə aradan qaldırmaq olar

Susuzluq yay bacıdır. Yayın istisində insanlar daim susuz qalırlar, çünki yüksək temperatur şəraitində bədən normal işin açarı olan nəmini tez itirir.

Bu səbəbdən maye tədarükünü doldurmaq üçün maye istehlak edilməlidir. Bir yetkin üçün yazda gündəlik nisbət 3 litrdir. Uşaqlar daha az içməlidirlər, lakin bədənləri də o qədər də böyük deyil.

Hər yay içkisi faydalı deyil. İstilikdə susuzluğunuzu necə aradan qaldıracağınıza və ən təsirli variantları vurğulamağa gələk.

1. Su... Həkimlərin fikrincə, sadə su yayda susuzluq üçün ən yaxşı vasitədir. Meyvə və qazlı içkilər susuzluğa qarşı mübarizədə gücsüzdür. Əksinə, bunu dəfələrlə artırırlar. Yüksək kalorili içkilər boyalar ehtiva edir. Buna görə pəhrizdə olan insanlar üçün uyğun deyil. Adi su da pula qənaət etməyə kömək edir.
2. Mineral su... Təcrübə göstərir ki, istilik və mineral suya qarşı gücsüzdür. Tərkibində həddindən artıq istehlakı ağız quruluğuna gətirib çıxaran duzlar və müxtəlif iz elementləri var.
3. Kompotlar və meyvə içkiləri... İçkiləri saxlamaq üçün əla bir alternativ. Diyetoloqlar evdə hazırlanan kompotlar, meyvə içkiləri, yaşıl çay və limonlu suyun köməyi ilə istilərlə mübarizə aparmalı olduğunuzu təmin edirlər.
4. Limon suyu... Gözəl bir təravətləndirici təsir göstərir. Tərkibində tüpürcəyi artıran limon turşusu və immunitet sisteminə faydalı təsir göstərən "C" vitamini var. Limon suyu hazırlamaq üçün 4 limonun suyunu 2 litr suda 2 xörək qaşığı bal ilə seyrək. Buz küpləri və nanə yarpaqları soyutma effektini artıracaqdır. Bu suyu bir neçə saat israr et və sonra iç.
5. Yaşıl çay... İçkini isti, soyuq və isti içmək adətlidir. Bədən istiliyini azaldır, tərləməni stimullaşdırır, təravətləndirir, ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur.

Video haqqında

Susuzsan, bu içkilərdən birini götür. Onu qovacaq və səhhəti xeyli yaxşılaşacaq.

Duzlu olduqdan sonra susuzluğunuzu necə aradan qaldırmaq olar

İsti mövsümdə susuzluq ümumi bir bədbəxtlikdir. Və təəccüblü deyil, çünki pəncərədən kənarda istilik yüksəkdir. Bu o demək deyil ki, məsələn, qışın ortasında, xüsusən də axşam yeməyi üçün biraz duzlu qızılbalıq dadmısınızsa, keçə bilməz.

Özünüzü belə bir vəziyyətdə taparsanız, çox güman ki, duzlu olduqdan sonra susuzluğunuzu necə yatıracaqsınız. Şəxsi fikrimi bölüşəcəm və sizə bu hücumu necə dəf edəcəyimi deyəcəyəm.

1. Duzlu içdikdən dörddə bir saat sonra bir stəkan güclü çay için. Çay meyvə doldurucularından və qatqılardan azad olmalıdır. Bitki çayı edəcək.
2. Belə bir vəziyyətdə şirələrin və qazlı içkilərin istifadəsindən çəkinin. Kimyəvi qatqı ehtiva etdikləri üçün vəziyyəti daha da pisləşdirəcəklər.
3. Fermentləşdirilmiş süd məhsulları və süd işləməyəcəkdir. Bəlkə də yarım saat susuzluğu aradan qaldıracaqlar, ancaq bu müddətdən sonra quruluq hissi yaranacaq.
4. Karbon dioksid olmadan su içmək, duzlu sudan sonra susuzluğa qarşı əla bir silah hesab olunur. Daha spesifik olaraq soda uyğun deyil.

Susuzluqdan narahat olursunuzsa, tövsiyələrə əməl edin.

Susuzluğa qarşı 5 içki

Susuzluğunuzu necə tez yatırmaq olar

İstilər başladıqdan sonra ən aktual məsələ susuzluğa qarşı mübarizədir. Doğru metodları bilən insanlar bu mövsümi hücumun öhdəsindən gəlməyi bacarırlar.

Susuzluq bir az çox qızmış maşına bənzəyir. Görünüşü istilik təsiri altında bədənin maye ehtiyatı azaldıqdan sonra gözlənilməlidir, çünki belə şəraitdə bədən çox tərləyir.

Nəfəs alma zamanı və dəridən nəm buxarlanır. Bədəndəki maye miqdarı azalan kimi onu tüpürcəkdən çəkməyə başlayır. Nəticədə ağız kobudlaşır və tamamilə quruyur.

Belə bir vəziyyətdə, maye tədarükünü doldurmaq lazımdır. Əks təqdirdə baş ağrısı, halsızlıq və yorğunluq gözləyir. Əlavə dehidrasiya başgicəllənməyə və ağır narahatlığa səbəb ola bilər.

Susuzluqla necə tez məşğul olmaq olar? Bədəndə maye saxlayan komponentlər - üzvi turşular və kalium duzları olan alkoqolsuz içkilər bu məsələdə çox təsirlidir. İsti havada soyuq içkilər içmək məsləhət deyil. Əks təqdirdə susuzluq əvəzinə soyuqdəymə və ya boğaz ağrısı keçəcəkdir.

1. Nektarlar... Nektar ucuz bir növ meyvə suyu deyil. Yaxşı nektar, tam olaraq suyu çıxarıla bilməyən meyvələrdən hazırlanır. Bunlar armud, şaftalı və ərikdir. Xammal əvvəlcə püre halına gətirilir və sonra xüsusi bir reseptə görə su ilə seyreltilir.
2. Şirələr... Yalnız təzə sıxılmış şirələr kömək edir. Konsentratlardan istifadə etməkdən imtina edin.
3. Morse... Giləmeyvə suyu, bir az şirinləşdirilmiş və su ilə seyreltilmişdir. Meyvə içkisi istehsalı üçün moruq, qırmızı qarağat, lingonberries, quş albalı və quşüzümü istifadə olunur. Müasir meyvə içkisi mayalanmamış giləmeyvə suyuna əsaslanır. Köhnə günlərdə, qaynadandan sonra bir ələkdən keçirilmiş və şəkər əlavə edilmiş giləmeyvə sellülozundan hazırlanmışdır. Nəticədə az alkoqollu içki oldu.
4. Kvass... Susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən populyar vasitədir. Bəziləri evdə kvass hazırlayır, bəziləri isə mağazalardan alır. Mağazada satın alınan bir seçimə üstünlük verirsinizsə, maya, şərab, şəkər və sudan ibarət olan birini alın. Digər məhsullar - kvass içkilər.
5. Çay... İsti mövsümdə həkimlər bədən istiliyini aşağı salacaq, bədənə enerji verəcək və susuzluq hissini unutdurmağa kömək edəcək limonlu yaşıl çay içməyi məsləhət görürlər.

Bəziləri sadalanan içkiləri sevmir, onda yalnız təmiz su sizi susuzluqdan qurtarar.

Susuzluğunuzu necə yatıracağınızı söylədiyim hekayəmi bitirirəm. Evdə bəla ilə necə mübarizə aparacağını əvvəldən bilirsinizsə, isti şəraitdə mayenin necə düzgün istehlak ediləcəyini oxuyun.

Yeni başlayanlar üçün soyuq içkilərdən çox miqdarda keçin. Aralıqlarla kiçik hissələrdə içmək. Mayenin çoxunu günün əvvəlində için. Nəticədə bədəndə bir su ehtiyatı qurun.

Şiddətli susuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, ağzınızı bir az duzlu su ilə yuyun. Və həddindən artıq maye qəbulundan çəkinin. Artıq su bədəndə əlavə stresə səbəb olacaqdır.

Videoya baxın: KÖP VE QARIN ŞİŞKİNLİYİNDEN AZAD OLMAGIN 6 ASAN YOLU (Sentyabr 2024).