Toksinlərdən və toksinlərdən qurtulmanın sadə yolları

Düzgün olmayan həyat tərzi, ətraf mühitin çirklənməsi, sağlam bir pəhriz üçün tövsiyələrə laqeyd qalma - bunların hamısı sağlamlığa zərərli təsir göstərir. Təmizləmə proqramına başlasanız, evdəki mənfi faktorların bədəninə təsirini də azalda bilərsiniz.

Metodlar fərqlidir - nənənin reseptlərindən yenilikçi metodların istifadəsinə qədər. Yalnız toksinlərdən və toksinlərdən qurtulmağa deyil, arıqlamağa da kömək edəcəklər.

Tullantılar və toksinlər həyat müddətində bədəndə yığılan və sağlamlıq problemlərinə səbəb olan zərərli maddələrdir. Bunlara aşağıdakılar daxildir: dehidrasiya, bağırsaq pozğunluğu, baş ağrısı, pis əhval-ruhiyyə, ümumiyyətlə müdafiənin azalması. Son mərhələ fəlakətli nəticələrə səbəb ola biləcək sərxoşluqdur.

Hazırlıq və Tədbirlər

Pəhrizdəki qəfil dəyişikliklər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Toksinlərin və toksinlərin təmizlənməsinin tədricən baş verməsi vacibdir, yalnız bu şəkildə daxili orqanlar yükü hiss etməyəcəkdir. Təmizləməyə başlamaq və dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün:

• Şəkər qəbulunu azaldın (həm təmiz formada, həm də tərkibində olan məhsullar - çörək və şirniyyat məhsulları, dondurma).
• Pəhrizdə duz və ədviyyatları azaldın (daha az qızardılmış və ədvalı yeməklər yeyin).
• Qatı çay və qəhvə, spirtli içkilər içməkdən imtina edin.
• Nikotin bağırsaq işinə zərərli təsir göstərdiyindən siqareti dayandırın.

Bundan əlavə, hazırlıq bütün bədən funksiyalarının normallaşdırılmasını tələb edir. Səhər saatlarında məşqlər etsəniz, təmizlik minimal, mənfi nəticələrlə baş verəcəkdir. Həftədə üç dəfə kardio məşq edin və uyğun yuxu qaydalarını inkişaf etdirin.

Əsas odur ki, hər hansı bir ev proseduruna başlamazdan əvvəl mütləq həkimə müraciət edin!

Bədəni niyə və nə vaxt təmizləməlisiniz

Bir çox zəhər və toksin yığıldıqda daxili orqanların işi bizi narahat etməyə başlayır. Ağır hallarda, onların disfunksiyası başlaya bilər ki, bu da ölümə səbəb olacaqdır. Müalicənin minimum maliyyə xərcləri ilə aparılacağı səviyyədə simptomları təyin etmək vacibdir.

İlkin səviyyədə şlaklama simptomları

• İştah azaldı.
• Əhval-ruhiyyənin heç bir səbəb olmadan pisləşməsi.
• Fiziki fəaliyyət səviyyəsinin azalması.
• Yuxu pozğunluğu.
• Heç bir səbəb olmadan xroniki yorğunluq.

Bədəni ilkin mərhələdə təmizləmirsinizsə, gələcəkdə daxili sistemlər sıradan çıxa bilər ki, bu da bütövlükdə bədənin intoksikasiyasına səbəb olacaqdır.

Orta və ağır simptomlar

• Bağırsaq pozğunluqları (yeməkdən dərhal sonra ishal, qəbizlik).
• Bədənin immunitet funksiyalarında ümumi azalma - özünü tez-tez soyuqdəymə, kəskin respirator virus infeksiyaları və qrip xəstəliklərində göstərir.
• Dəri problemləri (sızanaqlar, sızanaqlar, qıcıqlanma).
• Qaraciyər, böyrək, bağırsaqda effektivliyin azalması.

Semptomların yarısından çoxu aşkar edilərsə, bu bədənin şlamlandığını göstərə bilər. Bu vəziyyətdə təmizlənmə tövsiyə olunur.

Effektiv xalq üsulları

Ənənəvi metodlar toksinlərdən və toksinlərdən minimum maliyyə yatırımı ilə xilas olmağa kömək edir. Bununla birlikdə, həqiqətən təsirli reseptləri izləmək həmişə asan deyil.

Bədənin təmizlənməsi üçün detoks proqramı

Metod bağırsaq detoksifikasiyasına əsaslanır. Zərərli qidalardan imtina etmək, liflə zəngin qidaları (kəpək, qoz-fındıq, tam taxıl çörəyi, taxıl) pəhrizə daxil etmək lazımdır. Gündə üç litr su içmək. Təsiri bir aylıq istifadədən sonra gəlir.

Su və lavman

Səhər 5-7-də lavman edilir. Bunu etmək üçün 2-3 litr su götürün və bir az limon suyu və sarımsaq suyu əlavə edin. Kurs bir həftə davam edir.

Dubaj və sorbitol

Bu üsul böyrək və bağırsaq üçün faydalıdır.

Təlimat:

1. 5 g sorbitolu 200 ml suda həll edin (gündəlik doz 50 qr-dan çox olmamalıdır).
2. Qarışığı boş bir mədədə içmək.

Gevşek nəcisin görünüşü müsbət təsir göstərir.

Budaq

Kəpək gündə iki-üç dəfə yeyilir. Bağırsaq divarlarını təmizləyəcək və qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəklər. Təsiri 1 həftəyə çatacaq.

Kətan toxumu

Kətan toxumu səhərlər boş bir mədədə (hər biri təxminən 30 qr) yeyilə bilər. Yeməyə əlavə edə bilərsiniz. Toxum bağırsaq işini normallaşdırmağa, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Kurs iki həftəyə qədər davam edir.

Taxıl və otlar

Kompleksdəki taxıl və otlar əla nəticə verir. Qəhvəyi düyü, inci arpa, qarabaşaq yarması həzm sistemini yumşaq bir şəkildə təmizləyir. Dərman bitkilərində olan maddələrin müalicəvi xüsusiyyətləri vardır: xoleretik təsir, laksatif təsir, mucusu həll etmək.

Video tövsiyələri

Aptek preparatları və tabletləri

Əczaçılıq dərmanları daha dəqiq hərəkət edir, buna görə həll və ya taxıl, bitki mənşəli preparatlar hazırlamaq üçün vaxt itirmək lazım deyil. Dərmanların əks göstərişləri var və bunlar qəbul edilərkən nəzərə alınmalıdır.

Mikrokristalin sellüloza

MCC tablet və ya toz şəklində mövcuddur. Bir neçə çay qaşığı götürülür və bol maye ilə yuyulur. Yüngül laksatiflər sellüloza ilə alınır. Vasitə bədəni təmizləməklə yanaşı arıqlamağa da kömək edir.

Aktivləşdirilmiş karbon

Aktivləşdirilmiş karbon zəhərli maddələri təbii olaraq təmizləyir. Dərman bir həftə ərzində gündə 2 dəfə 5-8 tablet qəbul edilir. Dozaj bədən çəkisindən asılıdır - 10 kq çəkiyə 1 tablet.

Maqnezium sulfat

Maqnezium sulfat toksinləri və toksinləri təmizləyir, həzm sistemini təmizləyir, həzmi yaxşılaşdırır. Müshil təsir göstərir, buna görə təmizlənmə ən yaxşı şəkildə evdə aparılır. Bir neçə çay qaşığı dərman su ilə qarışdırılır və səhər acqarına içilir.

Polisorb

Zəhərsizləşdirmə iki həftə çəkəcək. Qarışıq gündə 1 xörək qaşığı alınır, suyu və ya su ilə qarışdırılır. Əlavə təsir canlılığın aktivləşdirilməsidir.

Allohol

Tabletlər yeməkdən sonra alınır, kurs 3-4 həftə üçün nəzərdə tutulub. Qəbul tezliyi - gündə 3 və ya 4 dəfə, birdəfəlik dərəcə - 1-2 tablet. Qaraciyərin təmizlənməsi üçün effektivdir.

Mineral su

Mineral suyu hər biri faydalı olan bir neçə növə bölmək olar. Detoksifikasiya üçün oksigen və iz elementləri ilə zəngin su istifadə olunur. Aptekdən ala bilərsiniz. Tam kurs 2 aydan çox davam edir və gündə bir stəkandan 2 litrə qədər su içirlər.

Xüsusi yemək və pəhriz

Xüsusi qidalanma və pəhriz nəticə əldə etməyə kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, yaxşı yuyulmuş və təzə yemək yeyin.

Diyetoloqlar səhər yeməyində meyvə və giləmeyvə yeməyi, ikinci səhər yeməyində qoz-fındıqda qəlyanaltı etməyi və naharda tərəvəz güveç, şorba və ya salat yeməyi məsləhət görürlər. Yemək üçün tərəvəzlər, qaynadılmış ət və ya balıq uyğun gəlir.

Bu pəhriz bir ay ərzində izlənilməlidir. Bir aylıq pəhrizdən sonra bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün həftədə 3-4 dəfə belə “sağlam günlər” təşkil etmək kifayətdir.

Video süjet

Faydalı məsləhətlər

Bədənin zərərsizləşdirilməsi, əsas müalicə kursuna əlavə olaraq, aşağıdakı tövsiyələrə də əməl olunarsa daha uğurlu olacaqdır.

• Dərini həlimlər, meyvə maskaları ilə təmizləmək üçün bu hüceyrə tənəffüsünə kömək edir.
• Rus hamamına getmək - su içdikdən sonra şişkinliyi aradan qaldırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
• İdman.
• Uyğun yuxu və istirahət qaydalarına riayət edin.
• Gərginlik səviyyəsini azaldır.

Bədənin toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənməsinə və arıqlama probleminə diqqət yetirmək lazımdır. Həyat tərzinizə, yaxşı yuxunuza, dincliyinizə və ən əsası sağlam bir pəhrizə diqqət yetirməlisiniz. Bədəninizin xüsusiyyətlərinə uyğun bir texnika seçin. Yaşlı insanlar və xroniki xəstəlikləri olanlar mümkün fəsadlar üçün təmizlənmədən əvvəl bir həkimə müraciət etməlidirlər.

Videoya baxın: the best 5 natural remedies for sagging skin (Iyun 2024).