Nar suyu ağıllıca içmək! Gündə nə qədər içə bilərsiniz və normanı aşsanız nə olacaq?

Qədim dövrlərdən bəri nar meyvələri insanlar tərəfindən qida və müalicəvi məqsədlər üçün istifadə edilmişdir. O zaman da bu məhsulun faydalarını başa düşdük. İndi bu meyvədən hazırlanan içki haqqında danışacağıq. Nar suyu insanlar üçün həqiqətən qiymətli bir məhsuldur.

Ancaq diqqətli olmalısan! Məqalədə, gündə nə qədər meyvə suyu istehlak edə biləcəyinizi, daimi bir qəbula icazə veriləcəyini, çox içdiyiniz təqdirdə nə edəcəyinizi və nə qədər fasilə verməyiniz lazım olduğunu söyləyəcəyik.

Necə istifadə etməli?

Bu meyvədən alınan meyvə suyu içilməlidir, bədəninizi diqqətlə izləyin.

Bütün bədənin sağlam bir tonunun ümumi qarşısının alınması və qorunması üçün mütəxəssislər həftədə 3-4 dəfə yarım stəkan içməyi məsləhət görürlər... Bu vəziyyətdə nar suyu mineral su ilə seyreltilməlidir.

Qəbizliyə meylli insanlar və uşaq aparan qadınlar nar suyunu ya su, ya da yerkökü və ya çuğundur kimi tərəvəz şirələri ilə seyreltməlidirlər. Ən optimal seyreltmə 1: 3-dür.

Bir insanın anemiyası varsa, bu içki 2-3 ay ərzində kurslarda içilməlidir... Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə bir stəkan kifayətdir. 1 kurs içdikdən sonra 1-1,5 ay müddətinə fasilə verməlisiniz.

Nə faydası var?

Niyə həkimlər və xalq təbabəti nar suyunu bu qədər tərifləyir? Çünki bu məhsulun əsas xüsusiyyəti ən zəngin kimyəvi tərkibdir:

1. Buraya E, A, K, PP, C, B vitaminləri daxildir.
2. Nar içkisinin tərkibində minerallar - dəmir, bor, kalium, sodyum, manqan, maqnezium, fosfor, kalsium, mis, sink var.

Nar suyunun faydaları haqqında bir video izləməyinizi təklif edirik:

Davamlı qəbul etməliyəm və bunun nəticəsi nə olacaq?

Mütəxəssislər bu içkini hər gün içə biləcəyinizi söyləyirlər., və aşağıda buna inandıracaq 6 məqam var. Ancaq məlumdur ki, bütün yaxşı şeylər orta səviyyədə olmalıdır. Bu nar şirəsinə də aiddir. İstifadədən əvvəl su ilə seyreltin. İçki 1-2 həftə istehlak edilərsə, bir ara verməyə dəyər. İndi mütəxəssislərin vurğuladıqları nar suyunun faydaları barədə məqamlara qayıdaq:

1. Məhsulun ən zəngin kimyəvi tərkibi.
2. Sürətli assimilyasiya. Anemiya ilə kömək edin. Hemoglobin səviyyəsinin artması.
3. Həzm üçün faydalıdır.
4. Radiasiyanın qarşısını alır.
5. Gəncləşdirən bir təsirə malikdir.
6. Toxunulmazlığı artırır.

Günün hansı saatını istehlak etmək daha yaxşıdır?

Sağlam həyat tərzi olan insanlar və ya idmançılar səhər səhər yeməyi ilə və ya dərhal sonra nar suyunu içməlidirlər. İçki bir insana gün boyu canlılıq və aktivlik verəcək və sıx məşqlərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir.

Vacibdir! Bu içkini gecə içməmək daha yaxşıdır, çünki canlandırıcı təsir göstərir, ondan sonra rahatlamaq və yuxuya getmək çətin olacaq və ya üstəlik içki yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Səhərlər bir insan ac ikən bu içki yalnız tamamilə sağlam insanlar tərəfindən içilə bilər. İçdikdən sonra xoşagəlməz simptomlar hiss edirsinizsə, acqarına içməkdən imtina etməlisiniz. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar mütləq bir mütəxəssisə müraciət etməlidirlər. Meyvə suyunu içərkən bədənin mənfi reaksiyası görülərsə, vəziyyətinizə zərər verməmək üçün sonuncusu pəhrizdən xaric edilməlidir.

Soyudulmalı və ya qızdırılmalı və niyə?

İstilənməyə və ya soyudulmuş içməyə dəyər olub-olmaması hər bir insanın zövq məsələsidir.... Bu meyvənin dadı tart olsa da yenə də təravətləndirici təsir göstərir. Beləliklə, soyudulmuş bu içkini içməyin daha xoş olduğu qənaətinə gələ bilərik.

Nə vaxt çox şey götürə bilməzsən?

Təzə sıxılmış şirəsi səliqəli içilməməlidir. Bu məhsul su ilə seyreltilməlidir. Əks təqdirdə, narın tərkibində çox miqdarda üzvi turşu olduğu üçün dişlərin minası zədələnə bilər. Dişin gücünü zəiflədə bilər və dişdəki daha az mexaniki stres onun itirilməsinə kömək edə bilər.

Mədə xorası olan və yüksək turşuluğu olan insanlar nar içkisindən istifadə etməməlidirlər. Ürək yanması üçün bu içkini də rədd etməlisiniz. Bundan əlavə, seyreltilməmiş suyu bəzən tamamilə sağlam insanlarda mədə və yemək borusunu qıcıqlandırır.

Konsentrat nar suyunun tez-tez qəbulu kabızlığa səbəb ola bilər. Su ilə seyreltilməmiş şirə hamilə qadınların pəhrizinə əlavə edilməməlidir.

Normanı aşmısınızsa nə etməli?

Diqqət! Çox nar şirəsi içmisinizsə və kifayət qədər yaxşı və gümrah hiss edirsinizsə, o zaman vücudunuzun bu məhsulun öhdəsindən gəldiyini düşünə bilərik.

Növbəti dəfə özünüzü 1 stəkan seyreltilmiş içki ilə məhdudlaşdırmağa çalışmalısınız. Mədədə narahatlıq hiss edirsinizsə və ya allergik reaksiya dəridən keçibsə, ən etibarlı seçim həkimlə məsləhətləşməyə getməkdir. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmək mümkün deyilsə və ya simptomlar kritik deyilsə, onda mədədəki suyun konsentrasiyasını seyreltmək üçün adi mineral su içə bilərsiniz.

Nar meyvələrin kralı adlandırıla bilər və ondan hazırlanan içki insan qidasında ən vacib qidalardan biridir. Tərkibi ilə misilsizdir və tibbdə, kosmetologiyada və yeməklərdə istifadə olunur. Narın faydaları göz qabağındadır və şübhə doğurmur.

Videoya baxın: ALLAHtəala tərəfindən 40 gün qəlbi nurlandıran meyvə (BiləR 2024).