Uşağıma bir limon verə bilərəm və nə vaxt pəhrizə əlavə etməyə çalışacağam?

Send

Hər bir valideyn üçün övladlarının yalnız sağlam və faydalı qidalar istehlak etməsi vacibdir. Limon vitamin və minerallarla doludur.

Meyvənin faydalı xüsusiyyətləri həm rəsmi tibb nümayəndələri, həm də xalq biliciləri tərəfindən tanınır. Sitrus meyvələri həqiqətən uşaqlar üçün faydalıdır? Onları götürməyə nə vaxt başlayacaqsınız? Limon bədənə əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilərmi?

Limonun istifadəsinin müsbət və mənfi cəhətləri ilə tanış olmağınızı, həmçinin soyuqdəymə, qusma və digər xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edəcək ənənəvi tibb üçün altı resept öyrənməyinizi təklif edirik.

Hansı yaşda yemək verə bilərsiniz?

Çocuğunuza nə vaxt dadmaq üçün bir limon verə bilərsiniz, bir yaşa qədər bir körpə üçün mümkündürmü və hansı vaxtda meyvə yeməyə icazə verilir? 6 aylıqdan etibarən uşağınıza şəkər əlavə edilmiş su ilə seyreltilmiş limon suyunu sınamağa dəvət edə bilərsiniz. Testdən sonra allergiya və ya narahatlıq əlamətləri yoxdursa, 8 aydan bəri limonu tamamlayıcı qida kimi təqdim etməyə başlayır. Bu yaşda körpə turş ləzzəti ayırd edə bilir, lakin bu onun xoşuna gələcəyi demək deyil.

Əgər uşağınız allergik reaksiyalara meyllidirsə, limon dadma başlanğıcını 3-5 yaşa qədər təxirə salın. Həm də nəzərə alın ki, meyvənin bədəninə tam dözümsüzlük ola bilər.

Faydalı xüsusiyyətlər

Kimyəvi birləşmə

Limon həm meyvənin sellülozunda, həm də qabığında çox miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir. Meyvələr kimi qələvi elementlərlə doymuşdur:

kalium (163 mg);
kalsium (40 mq);
fosfor (22 mq);
maqnezium (12 mq);
natrium (11 mq);
kükürd (10 mq);
sink (0,13 mq).

Daxildir:

A vitamini (2 μg);
B qrupu vitaminləri (0.33 mq);
vitamin C (40 mq);
vitamin P (0,2 mq);
vitamin E (0,2 mq).

Limonun tərkibində% 8-ə qədər üzvi turşu və% 3-ə qədər şəkər var... Limonun tərkib hissələrindən biri limon turşusudur. Limon suyu istehsalını stimullaşdırır, yağ, karbohidrat və protein metabolizması reaksiyalarında iştirak edir. Faydalı elementlər arasında terpenlər, pektin, taninlər var. Bir limonun qabığının bir xörək qaşığı gündəlik C vitamininin 13% -ni, bir limonun suyu isə 33% -i ehtiva edir.

İstifadəyə dair göstərişlər

Limon turşusu iştahanı artırır və bu daim yemək istəməyən körpələr üçün faydalıdır.
Pektin maddələri ağır metalların bədəndən çıxarılmasına zəmanət verir.
A və C vitaminləri çoxsaylı mikroblardan və viruslardan qoruyur, orqanizm üçün müdafiə rolunu oynayır.
Limon suyu bədənin ürək-damar sistemi və böyrək funksiyası üçün faydalıdır.
D vitamini uşaq orqanizmi üçün vacib sayılır, körpənin düzgün inkişafına faydalı təsir göstərir, raxitdən qoruyur və uşaqların qeyri-sabit toxunulmazlığını gücləndirir.
Xroniki tonzillit, faringit, stomatit kimi xəstəliklər üçün faydalıdır.

Yan təsirlər və ehtiyat tədbirləri

Əks göstərişlər

Yuxarıda göstərilən bütün faydalar üçün limon hələ də sağlamlığa zərərli təsir göstərir. Yenə də tez-tez güclü alerjen olan sitrus ailəsinə aiddir.

Artıq limon turşusu körpənin mədə və bağırsaqları üçün zərərli olduğundan pediatrlar limon yeməyi məsləhət görmürlər. Həm də məhsulda kifayət qədər miqdarda meyvə turşusunun olması diş minasına mənfi təsir göstərir.

Bədəndəki iltihablı proseslər üçün iltihabın ilk əlamətində limon istifadə edin. Əks təqdirdə, limonun istifadəsi ortaya çıxan qıcıqlanmanı artıracaq, ağrını artıracaq, qanaxma yaralarını sıxma proseslərini dayandıracaq.

Məhdudiyyətlər və tədbirlər

Limona qarşı allergik reaksiya varsa, istehlak etməməlisiniz. Anlamaq lazımdır ki, körpənin valideynləri allergik reaksiyalara, daha çox sitrus meyvələrinə meyllidirlərsə, körpənin alerjisi ola bilər. Eyni, ilk limon qəbulundan sonra dodaq ətrafındakı dəridə allergik reaksiya ilə əlaqəli olmayan bir döküntü görünə bilər... Bu vəziyyətdə məhsulu istifadə etmək üçün 3-5 gün ara vermək lazımdır.

Meyvələrin diş minasını məhv etməsinin və mədə-bağırsaq traktının qıcıqlanmasına səbəb olmasının qarşısını almaq üçün limon istehlakı ilə qarşılaşmamalısınız. Kiçik miqdarda limon və limon suyu sağlamlığa faydalıdır və orqanizmə heç bir zərər verməz, ölçünü bilməlisiniz və anlamalısınız.

Pəhrizə necə daxil olmaq olar?

Altı aylıq uşaqlar üçün çaya və ya kompota 3-5 damcı limon suyu əlavə edin, sonra sağlamlıq vəziyyəti pisləşməyibsə, dozanı məqbul hədlərdə artırın.

Yaşlı uşaqlar sitrusları kiçik dilimlərə kəsilmiş bir tamamlayıcı qida kimi sınamağa təşviq olunur. Körpənin dilindəki reseptorlar zəif inkişaf etmiş və limonun dadını tam hiss etmədiyi üçün uşağın meyvələrin dadını bəyənməsi ehtimalı yüksəkdir. Bununla birlikdə, sitrusun turş dadı uşaq üçün xoş deyilsə, kəsilmiş dilimləri şəkərlə səpə bilərsiniz. Şəkər artıq turşuluğun qarşısını alacaq və ləzzətin yaxşılaşdırılmasına kömək edəcəkdir.

Dərman istifadəsi

Hər bir ev xanımı müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün aşağıdakı sadə limon reseptlərini bişirə bilər.

Ağızdakı yaralar üçün

Körpəyə çeynəmək üçün 1-2 kiçik dilim limon verin... Artıq ehtiyac yoxdur, çünki bu vəziyyətdə limon turşusu kövrək minaya zərər verəcəkdir. Bu üsul xoralardan qurtulmağa kömək etmirsə, həkimə müraciət etməyinizi məsləhət görürük.

İmmunitet sistemini gücləndirmək

Limonun immunitet sisteminə faydaları və təsirləri artıq yuxarıda izah edilmişdir. Üzərinə bal və zəncəfil əlavə etsəniz, nəticə təəccüblü olacaq.

Sadə bir resept var:

soyulmuş zəncəfil kökü götürün (2 ədəd.);
təzə bal (təxminən 400 qram) və nazik dəri ilə 2 limon əlavə edin.

Yaranan qarışığı içəridə az-az istifadə edirik. Hazırlanmış qarışıq iki həftə davam edəcəkdir.

Boğaz ağrısı üçün

Boğazınızda iltihab hiss edirsinizsə, limon suyu ilə qarqara edin. Bunu etmək üçün bir limonun dörddə birini sıxın və 150 ml su əlavə edin. Yaranan həll ilə boğazınızı saatda bir dəfə yaxalayın. Bir neçə gündən sonra uşaq rahatlıq hiss edəcəkdir.

Soyuqdəymə ilə

Soyuqdəymənin ilk əlamətlərində limon, yağ və bal qarışığı hazırlayın:

limonun üzərinə qaynar su tökün, sonra ət dəyirmanı ilə bükün;
yaranan kütləyə 100 q yumşaldılmış kərə yağı və 1 xörək qaşığı bal əlavə edin;
hərtərəfli qarışdırın və sendviç hazırlamaq üçün istifadə etdiyimiz homojen bir kütlə əldə edin.

Yeri gəlmişkən, qara çörəyə üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Qusmaqdan

Mədə pozğunluğundan qaynaqlanan qusma üçün yarım çay qaşığı limon suyunu bir çay qaşığı təbii bal ilə qarışdırın. Belə bir vasitə qusmanı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Diareyə qarşı

Diareya azyaşlı uşaqlarda yaygındır, lakin heç bir halda zərərsizdir. Körpəni ishaldan əziyyət çəkirsə, su-duz balansını bərpa etmək üçün qayğı göstərmək vacibdir. Bu seyreltilmiş limon suyu ilə edilə bilər. Bunu etmək üçün bir stəkana bir qaşıq suyu, bir çimdik duz və şəkər qarışdırın. Çocuğa hazırlanan məhlulu hər bir çay qaşığı kiçik hissələrlə verin.

Limon faydalı vitamin və mineral anbarıdır. Ancaq bu meyvənin istifadəsi ilə bağlı fanatik olmamalısınız. Körpələr üçün kontrendikedir, yaşlı uşaqlar tədricən tamamlayıcı qidalara daxil edilə bilər və bədənin reaksiyasını yaxından izləyirlər. Həkimlər 8-10 aydan başlayaraq məsləhət görürlər.

Limon ciddi soyuqdəymələrin qarşısını alır, toxunulmazlığı artırır və mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısını alır. Hər hansı bir maddi ziyana səbəb olmaz; düzgün dozada hər hansı bir dərman kimi limon faydalıdır. Dərman məqsədi ilə istifadə etməkdən çəkinməyin, ancaq unutmayın ki, ən kiçik bir allergiya və ya digər narahatlıq əlamətiniz varsa, limon qəbul etməyi dayandırın və həkiminizə müraciət edin.

Send