Gecə buzov niyə kramp edir

Send

Tez-tez yuxuda olan insanlar, ayaqların buzovları dar olduqda bir vəziyyətlə qarşılaşırlar. Yatmış bir insanda bədən rahatlaşır, əzələ toxuması aktivliyi azalır və laktik turşu əzələlərin buzovlarında yığılır və bu da tutmaların yaranmasına kömək edir.

Digər nöbetlərdən daha tez-tez özünü göstərən xoşagəlməz bir hadisəyə krumpy deyilir. Onlara ümumiyyətlə dana əzələsində ağrı və keylik gəlir, bu da rahat yuxuya mane olur. Gecə kramplarının düzgün müalicəsi üçün təhrikedici amilləri təhlil etmək, səbəblərini müəyyənləşdirmək lazımdır. Hücumların tez-tez təkrarlanması ilə bir həkim məsləhətləşməsi lazımdır.

Gecə kramplarının səbəbləri

Səbəblər çox fərqlidir.

Hərəkətsizlik. Hərəki fəaliyyətin olmaması səbəbindən əzələlər tədricən atrofiyaya uğrayır, nəticədə bacaklarda ağrı meydana gəlir. Ofis işçiləri və sürücülər bu problemə xüsusilə həssasdırlar.
Təlim texnikalarına riayət edilməməsi. Bütün ağırlığı ayağın bir hissəsinə keçirtmək ciddi bir səhvdir. Atletika və güclü idman növləri ilə məşğul olan insanlar fəaliyyətlərini nəzərdən keçirməlidirlər.
Qida çatışmazlığı.
Xəstəliklər qaraciyər, şəkərli diabet, tiroid funksiyasının pozulması, anemiya, varikoz damarları, tromboflebit, ürək çatışmazlığı, düz ayaqlar.

Hamiləlik dövründə qıcolmalar

Hamiləlik zamanı bədəndə hər cür nasazlıqlar mümkündür. Bəziləri buzov əzələlərinin konvulsiv vəziyyətinin başlanmasına səbəb olur. Gecə qəfildən və tez-tez yuvarlanırlar. Pozuntuların səbəblərini nəzərdən keçirək.

B vitamini çatışmazlığı₆, maqnezium, kalium, kalsium. Hamiləliyin ilkin mərhələsində iz elementlərini bədəndən çıxaran toksikoz meydana gəlir.
Qan qlükoza faizini aşağı saldı. Qlükoza səviyyəsini qorumaq üçün hamilə qadınlara yeməkləri kiçik hissələrə bölmək tövsiyə olunur.
Flebeurysm. Hamiləliyin son dövründə artan yük damarların işlərinin öhdəsindən gəlməsinə imkan vermir. Qan durğunlaşır, qan dövranı pozulur, bu da lazımi miqdarda zəruri maddələrin əzələlərə daxil olmasını çətinləşdirir. Bu vəziyyətdə metabolik məhsullar xaric edilmir, bu da nöbetlərin görünüşü üçün əlverişli bir fon yaradır.
Aşağı vena kava sindromu. Yatay vəziyyətdə hamilə qadının uşaqlığı aşağı damara basır, bu da qan axını azaldır və buzov sancılarına səbəb olur.
Diuretiklərin istifadəsi həddindən artıq miqdarda mineralların yuyulmasına səbəb ola bilər.

Video süjet

Qadınlar arasında

Yeni açılmış pəhrizlərdə vacib maddələrin çatışmazlığını təhdid edən bəzi qidaların istehlakını məhdudlaşdırması tövsiyə olunur. Maqnezium, kalsium, natrium və kalium çatışmazlığı hüceyrələrarası boşluqlarda sinir uçlarını stimullaşdıran ion birləşmələrinin meydana gəlməsini təşviq edir və bununla da gecə ağrılı əzələ büzülməsinə səbəb olur. Mono-pəhrizlər bu baxımdan xüsusilə təhlükəlidir.

Sidikqovucu, xoleretik hərəkətli qida və içkilərin istifadəsi əzələ toxuması su balansının metabolik prosesinin pozulmasına kömək edir. Maye ilə birlikdə vacib iz elementləri aradan qaldırılır.

Gecə buzovlarınız daralırsa, ayaqqabılarınız da günahkar ola bilər. Qadınlar tez-tez hündürdaban ayaqqabı geyinirlər, buna görə də gündüzlər ayağın uzun müddət uyğunlaşmamasından bacaklar yorulur, gecələr yorğunluq və rahat əzələlər refleks daralmaları şəklində görünür.

Periferik qan dövranının pozulması səbəbi ilə, menstruasiya dövründə bir qadının cəsədi tərəfindən ciddi bir stres yaşanır.

Video məlumat

Qadınlar stres səbəbiylə kramplara meyllidirlər. Kiçik narahatlıqlar tez-tez gecə buzov krampları ilə sona çatır.

Kişilərdə qıcolmalar

Kişilərdəki spazmların xüsusiyyəti, daha çox ağrıdır, çünki əzələlər qadınlardan daha sıxdır. Nöbetlərin səbəbləri:

Məcburi hərəkətsizlik, artan yüklər. Peşəkar fəaliyyətlə məşğul olan kişilər bundan əziyyət çəkirlər: yük maşını sürücüsü, traktor sürücüsü, buldozer sürücüsü, idmançı.
Əzələlərin hipotermiyası. Bir çox kişi su anbarlarının soyuq suyunda olmağına icazə verir və isti alt paltarlarını laqeyd edir, bu da əzələ hipotermiyasına səbəb olur.
Çəki artıqlığı. Bədənin parametrləri və nəhəng qarın, aşağı boş venanın hamilə qadınlarda olduğu kimi sıxıldığına gətirib çıxarır.
Siqaret və alkoqol. Periferik qan tədarükünü mənfi təsir göstərirlər: damarları spazm edir, qıcolmalara səbəb olan sinir uclarını həyəcanlandırırlar.
Susuzlaşdırma. Ağır tərləmə iz elementlərinin əhəmiyyətli bir hissəsini bədəndən çıxarır.

Müalicə həm evdə xalq müalicəsi, həm də dərmanlarla icazə verilir.

Nöbetlərin xalq müalicəsi ilə müalicəsi

Nadir hallarda baş verən hücumlarda, tibbi müalicə evdə müalicə üsullarından istifadə edilə bilər. Ənənəvi tibb dana kramplarına kömək etmək üçün bir çox resept təklif edir.

Sürətli metod. Ağzınızda bir çimdik duzu 2 dəqiqəyə qədər saxlayın, kramp yox olacaq.
Limon şirəsi. Dilin altına bir qaşıq duzlu limon suyunu götürün. Spazm bölgəsini şirəsi ilə yağlayaraq xəstəliyi aradan qaldıra bilərsiniz.
Kvass qarışığı. Bir stəkan çörək kvasına bir çay qaşığı maya əlavə edin, 6 saat buraxın, yemək sayına görə bərabər hissələrə bölün. Bir ay yeməkdən əvvəl götürün. Balın dadını yaxşılaşdıracaq.
Yovşan tincture. Yovşan otu ilə doldurulmuş bir qaba araq tökün və 2-3 həftə buraxın. Kramplar tamamilə yox olana qədər hər axşam ayaqlarınızı ovuşdurun.
Çobanyastığı qarışığı. Çay kimi iki xörək qaşığı çobanyastığı çobanyastığını bir litr qaynar su ilə dəmləyin. Yeməkdən sonra, son dəfə yatmadan əvvəl için.
Celandine məlhəmi. Təzə basılmış çiləs suyunu tibbi vazelin 1: 2 ilə qarışdırın. Problemli sahələri 2 həftə sürtün.

Ağrı və spazmı aradan qaldırmaq üçün barmaqlarınızı özünüzə tərəf çəkməyiniz tövsiyə olunur. Sonra masajla qan dövranını bərpa edin. Bir əzələ çimdiklə və ya yumruqla bilər. Rahatlıqdan sonra ayaqlarınızı qaldıraraq uzanmalısınız. Bu üsul qan dövranını sürətləndirəcək və spazmı rahatlaşdıracaq.

Xalq müalicəsi ilə effektivlik əldə edilməyibsə, mütləq əlavə tədqiqatlar təyin edəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Saxlanan nöbet dərmanları

Müəyyən olunmuş səbəbə və düzgün diaqnoza uyğun olaraq, müxtəlif hərəkətli dərmanlar təyin olunur. Bu vəziyyətdə terapiya səbəbi özü aradan qaldırmağa yönəldilmişdir. Müalicə kompleksinə vitaminlər və minerallar daxildir.

Vitaminlər

Vitamin və mineral kompleksləri özünü yaxşı sübut etdi: Complivit, Kalsium D₃"," Əlifba "," Nycomed "," Magne-V₆».

Məlhəmlər

Yerli müalicə üçün heparin məlhəmi, troxevasin gel, at şabalıdı məlhəmləri və finalgon istifadə olunur. İltihab əleyhinə və istiləşmə xüsusiyyətləri ilə nöbetləri və patologiyaların simptomlarını aradan qaldırırlar. Məlhəmlər yatmazdan əvvəl istifadə olunur, problemli yerə tətbiq olunur.

Həblər

Əsas səbəbi müəyyənləşdirmədən nöbetləri tamamilə aradan qaldıracaq bir həb yoxdur. Ancaq bu antikonvulsantlar digərlərindən daha tez-tez tövsiyə olunur:

Ad	Akt	Dozaj
"Difenin"	Spazmları aradan qaldırır, əzələləri rahatlaşdırır.	Bir həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi.
"Midokalm"	Lokal anesteziya və əzələ gevşetici təsirləri.	Bir həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi.
"Panangin", "Asparkam"	Maqnezium və kalium çatışmazlığını bərpa edir.	Gündə 1-2 tablet.
"Magnerot"	Maqnezium ehtiva edir.	Gündə 3 dəfə 2 tablet uzun müddət istifadə olunur.
"Analgin", asetilsalisil turşusu, "Paracetamol"	Ağrı kəsici, antiinflamatuar.	Gündə 4 dəfə 1 tablet.

Varikoz damarlarının qıcolması ilə iltihabı yüngülləşdirən, damar divarlarını yaxşılaşdıran, qan dövranını sürətləndirən məşhur vasitələr bunlardır: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

Vacib! Nöbetlərin müalicəsində istifadə olunan dərmanların əksəriyyətində bir çox əks göstəriş var, buna görə öz-özünə müalicə sağlamlıq üçün təhlükəsiz deyil.

Nöbetlərin qarşısının alınması

Aşağıdakı profilaktik qaydalara riayət etmək, gecə ayaqlarının buzovları dar olduqda vəziyyətin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Pəhriz bədənin vitamin və iz elementlərinə olan ehtiyacını tam ödəməlidir.
Bacaklarda güclü və uzun müddətli yükləri minimuma endirmək.
Mümkün qədər rahat ayaqqabı geyin.
Yatmadan əvvəl qan dövranı prosesini normallaşdırmaq və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün ayaq masajı edin.
Zərərsiz qida və içkilərin istifadəsini minimuma endir.
Pis vərdişlərdən qurtulun.
Özünüzü lazımsız narahatlıqlardan qoruyun.

İPUCU!

Əzələ toxumasından suyu çıxarmamaq üçün bir fincan güclü qəhvə və ya çaydan sonra bədəni 200 milliqram maye ilə doldurmaq yaxşıdır.

Əksər hallarda dana krampları həyati təhlükə yaratmır. Bununla birlikdə, tez-tez təkrarlandıqda, əhəmiyyətli bir narahatlıq yaradırlar, buna görə də gastrocnemius kramplarının səbəblərini dərhal müəyyənləşdirmək və ənənəvi tibb reseptlərindən və ya dərman müalicəsindən istifadə edərək onlardan qurtulmaq lazımdır. Bu problemi qalıcı bir şəkildə aradan qaldırmaq üçün profilaktikanı unutma.

Send