Yanaqlar necə çıxarılır
Bir çox insan evdə yanaqları necə çıxaracağını düşünür? Sadəliyə baxmayaraq, həll asan deyil. İnsanın təəssüratını yaradan görünüşdür. Təəccüblü deyil, çünki ilk növbədə baxışlar boyuna və üzə düşür.
Bir insanın incə olması birbaşa boynun lütfündən və yanaqların həcmindən asılıdır. Yaşla, üz qatı elastikliyini itirir və yanaqlar sallanır. Adam yaxşı qidalanırsa, işlər çox pisdir.
Çox insan bir həftə içində yanaqları çıxartmağa kömək edən üsullarla maraqlanır. Bu barədə məqalədə danışacağıq.
Evdə yanaqlar necə çıxarılır
Üz arıqlayan sonuncudur, buna görə müntəzəm idman zalı ziyarətləri və sərt bir pəhriz də dolğun yanaqları tez bir zamanda aradan qaldırmaz. Doğaçlama vasitələri olmadan yaxşı bir nəticə əldə etmək mümkün olmayacaq. Təmiz bir dəsmal, ev masajı, idman, sağlam yuxu və sidikqovucu otlar lazımdır.
Qadınlar tombul yanaqları mümkün qədər tez çıxartmağa çalışırlar. Maye çıxartma və kilo itkisinə yönəlmiş dəriyə bir krem tətbiq edirlər. Bunu etməməlisiniz, çünki üzün dərisi həssas və incədir. Bundan əlavə, bu yanaşma əksər hallarda qızartı, sızanaq və qıcıqlanmaya səbəb olur.
- Bədəndəki maye balansını təyin edin. Dolğun yanaqların həddindən artıq maye qəbulunun bir nəticəsi olması mümkündür. Əgər belədirsə, ədviyyatlı və duzlu qida qəbulunuzu azaldın və yatmadan əvvəl içməli suyu minimuma endirin.
- Fiziki fəaliyyətdən yan keçməyin. Sağlam yuxu da üz gözəlliyinə müsbət təsir göstərir.
- Üz masajı edin. Masaj kompleksinə gəncliyi uzadan, əzələləri dartan, qırışları və şişkinliyi aradan qaldıracaq məşqlər daxildir.
- Sadə məşq. Əllərinizi dirsəklərdən bükün və bir-birindən ayırın. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun. Yanaqlarınızın əzələlərini dartın və barmaqlarınızı qulaqlarınıza aparın.
- Bir dəsmal istifadə edərək səhər masajı. Bitkisel infuziya ilə bir dəsmal nəmləndirin, uclarını tutun və çənə bölgəsində üzünüzə vurun. Adaçayı, civanperçemi, çobanyastığı və əhəng çiçəklərindən bitki mənşəli infuziya edirəm.
Evdə yanaqları necə çıxaracağınızı öyrəndiniz. Təlimatları izləyin və qısa müddət ərzində ilk nəticələri əldə edin. Xatırladım ki, yalnız bir səbir və dözüm ehtiyatı problemi tamamilə aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Bir həftə içində yanaqlar necə çıxarılır
Tombul yanaqlar bir körpə üçün gözəl bir bəzəkdir. Bir yetkin üçün istənməyən estetik problemlər yaradırlar. Eyni probleminiz varsa, bir həftə içində yanaqlarınızı necə çıxaracağınızı düşünün.
- Səbəb... Əgər irsiyyət günahkardırsa, üzünüzdə arıqlamaq üçün əzm və səbr yığmalısınız. Bəzi hallarda, problem yalnız bir həkim xidmətinə müraciət edərək əməliyyatla həll olunur. Səbəb artıq çəkidirsə, problemin həlli çox asandır. Bununla birlikdə, maksimum səy olmadan heç bir şey nəticə verməyəcəkdir. Bunun üçün lazım olacaq: pəhriz, idman, kosmetik tədbirlər.
- Pəhriz... Qısa müddətdə yanaqlarınızı daraltmaq istəyirsinizsə, pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirin. Bir çox qadın üçün üz əvvəl kilo verir. Bəzi hallarda arıqlamaq arıq və sallanmış bir üzün səbəbidir. Düzgün seçilmiş bir pəhriz və qaydalara riayət etmək belə bir taleyin qarşısını almağa kömək edəcəkdir: yeməkdən əvvəl bir az su içmək, qatı qidanı yaxşıca çeynəmək, yeməyi beş hissəyə bölmək, aclıq aksiyasına ehtiyac yoxdur.
- Qidalanma... Arıqlayaraq yanaqlarınızı çıxarmaq istəyirsinizsə, qızardılmış, yağlı, zəngin və şirin olanları unutun. Dondurma və fast food yeməməlisən. Sodadan imtina etmək də daha yaxşıdır. Dəniz məhsulları, meyvə və tərəvəz, yağsız ət yeməyə icazə verilir. Çox miqdarda kalsium olan süd və süd məhsullarını laqeyd yanaşmayın.
Video tövsiyələri və tövsiyələri
Bir həftə içində yanaqları necə çıxartacağını dedim. Bu tarixi yerinə yetirmək istəyirsinizsə, şəkər və duzdan imtina etdiyinizə əmin olun. Bədəndə artıq mayeni saxlayan duzdur.
Məşqlər
Məşq əzələlərin dartılmasına və ya itburnu və bel ölçüsünün kiçilməsinə yönəldilir.
Üz qurmaq, yanaqların formasını düzəltməyə və üzün ovalını formalaşdırmağa kömək edəcək bir gimnastikadır. Daimi məşq qırışlardan xilas olacaq, boyun əzələlərini dartacaq və üzü cavanlaşdıracaqdır.
- Dodaqları irəli çəkin. Bu vəziyyətdə üzün əzələləri dartılmalıdır. Səs səslərini növbə ilə tələffüz edin.
- Çənənizi irəli itələyin və başınızı geri çevirin. Üst dodağı alt dodaqla tutun. Ağzınızı geniş açın, dilinizi uzadın və fərqli istiqamətlərdə bükün. Ağzınızı bağlayın, dişlərinizi möhkəm sıxın və əzələ qüvvəsi ilə alt dodağınızı aşağı çəkin.
- Ağzınızı bağlayın və yanaqlarınızı şişirdin. Burundan hava alın. Sonra yığılmış havanı yavaş-yavaş ağızdan buraxın. Alternativ olaraq yanaqlarınızı şişirdərək məşqləri təkrarlayın.
Gündəlik idmanla yaxşı nəticələrə ümid edə bilərsiniz. Hər məşqi 5 dəfə yerinə yetirin. Yağ yandıran krem və ya jel istifadə etməyin. Bu cür məhsullar üz dərisi üçün nəzərdə tutulmayıb və allergik xəstəliklərə səbəb ola bilər.
İdman videosu
Fiziki fəaliyyət və pəhriz rəqəmi düzəltməyə kömək edəcək, ancaq yalnız üz qurmaq yanaqları aradan qaldıracaq.
Yanaqlar və cüt çənə necə çıxarılır
Bir çox qadın və qız yanaqları və çənəni necə çıxaracağına qarışıqdır. Düzgün paltarla düzəldilməsi asan olan rəqəmdən fərqli olaraq, üzünüzü gizlədə bilməzsiniz, bütün qüsurlar göz qabağındadır.
İkinci çənə və dodaq yanaqları ən çox şişman qadınlar, yaşlı qadınlar, genetik meylli şəxslər üçün narahatdır. İkinci kateqoriya xüsusilə həssasdır, çünki yaşla birlikdə boyun və üz əzələləri sallanır, nəticədə konturlar bulanır.
Çənəni çıxarmağın ən asan yolu Botoks enjeksiyonları və ya əməliyyatdır. Hətta fiziki səy tələb etmir. Ancaq bu üsullar sağlamlığa zərərli ola bilər. Yüksək ixtisaslı həkim belə səhvlərdən immun deyil və bədənin prosedurlara reaksiyası gözlənilməzdir.
Əcdadlarımızın istifadə etdiyi xalq üsullarına diqqət yetirməyinizi məsləhət görürəm. Şimşək kimi sürətli nəticələrə ümid edə bilməzsiniz, amma təhlükəsizlik ilk növbədədir.
- Yanaqlarınızı güclü şəkildə şişirin və qısa bir fasilədən sonra havanı buraxın.
- Ağız boşluğuna hava götürün və top kimi yanaqlar arasında gəzdirin.
- Dodaqlarınızı bağlayın, yanaqlarınızı şişirin və əllərinizi sıxın. On saniyədən sonra ara verin və məşqləri təkrarlayın.
- Sürətli bir tempi yavaş bir sürətlə dəyişdirərək alt çənəni geri çəkin və uzatın.
- Dili çıxarın və aşağı çəkin. Məşqin bir hissəsi olaraq bir saiti yüksək səslə tələffüz edin.
Siyahıda göstərilən məşqlərlə yanaşı, ikiqat çənəyə də diqqət yetirin.
- Dilinizin ucu ilə burun ucuna çatmağa çalışın.
- Əllərinizi masanın üstünə, çənənizi ovuclarınızın üstünə qoyun. Müqavimət göstərərək üzünüzü əllərinizlə qaldırın. Eyni zamanda, hərəkətləri aşağı və yuxarıya doğru aparın.
- Başı çiyindən çiyinə aparın.
- Başınızı aşağı endirin və geri atın.
İdman etməzdən əvvəl tövsiyələri oxuduğunuzdan əmin olun.
- Əvvəlcə az miqdarda hərəkət edin. Nəticədə əzələ ağrısı əzab çəkməyəcəkdir.
- Əzmlə hazırlaşın və davamlı məşq edin. İlk nəticələri təxminən 40 gün ərzində görəcəksiniz.
- İstədiyiniz nəticəni əldə etdikdən sonra dörd gündə bir sıra məşqləri təkrarlayın.
Beləliklə, yanaqları və çənəni necə çıxaracağınızı öyrəndiniz. Kursu bitirdikdən sonra görünüşü qarşısıalınmaz hala gətirərək üzün konturlarını bərpa edin.
Bir kişi üçün yanaqları necə çıxarmaq olar
Yanaqların düzgün konturları, ümumiyyətlə gözəllik deyilən xarici cəlbediciliyin əsasını təşkil edir. Kişilər görünüş haqqında daha az düşündükləri üçün, bu yazıda evdə bir kişinin yanaqlarını necə çıxartmağı sizə izah edəcəyəm.
Əvvəlcə üz yaxşılaşır və sonda piydən qurtulur. Bədəndə güclü bir kilo itkisi belə, dolğun yanaqların yox olmasına zəmanət vermir.
Bu sadəcə izah edilə bilər. Yanaqların şişməsi subkutan yağa deyil, yağ parçalarına əsaslanır. Köklər yanaq və çeynəmə əzələləri arasında yerləşir. Fatballs əzələləri zədələnmədən qoruyur və çeynəyərkən və ya əmdikdə şok emilimini təmin edir.
- Yağ yumrularını aradan qaldıran sadə bir əməliyyat. 30 dəqiqə ərzində lokal anesteziya altında yanağın içərisində kiçik kəsiklər edərək həyata keçirin. Əməliyyatdan sonra yanaqlar sarğı ilə düzəldiləcək və bir həftə sonra çıxarılacaqdır.
- Yığılmış dərialtı yağ şişkin yanaqların səbəbidirsə, liposaksiya ondan qurtulmağa kömək edə bilər. Texnika, xüsusi bir həll yolu ilə yağın mayeləşdirilməsini əhatə edir, bundan sonra dəliklər vasitəsilə pompalanır. Liposaksiyanın əsas üstünlüklərinin siyahısı davamlı və uzunmüddətli bir nəticə, təsirə nail olmağın yüksək sürəti ilə təqdim olunur.
Bir kişinin yanaqlarını necə çıxartmağı öyrəndiniz. Bu üsullar qadınlar üçün də uyğundur. Ümumiyyətlə, üzünüzə toxunmaq istəyirsinizsə, ciddi problemlərə hazırlaşın.
Baxılan problemi həll edən məlum texnika və metodları paylaşdım. Ümid edirəm müvəffəq olacaq və əvvəlki gözəlliyinə qayıdacaqsınız.
Bu işdə tələskənlik yoxdur. Sürətli bir nəticə təklif etsələr, imtina etmək daha yaxşıdır. İnanın, effektə çatmağın yüksək sürətinin ikinci, heç müsbət deyil. Həmişə sağlamlığı birinci yerə qoyun. Uğurlar!