Bir yoga təlimatçısı olmaq üçün necə

Yoga, fiziki sağlamlığı və zehni rifahı yaxşılaşdıracağına inandığı üçün populyarlıq qazanır. Yoga, sirr aurasına bürünmüş qədim bir təlimdir. Beləliklə, yalnız "fədakar" bir şəxsin öyrədə biləcəyi bir fikir var. Bir yoga təlimatçısı olmaq və necə işə düzəlmək olar? Gəlin birlikdə cavabı tapaq.

Bu açıqlamada bir həqiqət var, çünki yoga sadəcə bir sıra təlimlər deyil, müəyyən bir dünyagörüşüdür. Təlimlərə yiyələnməyə, fiziki və mənəvi cəhətdən inkişaf etməyə hazır olduqlarına inanan insanlar qısa müddətdə təlimatçı ola bilərlər. Hər şey fərdi qabiliyyətlərdən asılıdır.

Yoga təlimatçısının yolu budur. Bəzən insan saf maraq və ya sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün kurslara gedir. 3-5 illik təhsildən sonra dərs verə biləcəyinizi başa düşəcəksiniz. Bununla birlikdə, uzun müddət yoga ilə məşğul olsanız, təlimatçı olacağınız bir həqiqət deyil. Usta olmaq və uğur qazanmaq üçün əlavə təlim keçməlisən. İki fərqli şey - özünüzü evdə hazırlamaq və tələbələrə təlim vermək.

Yoga təlimatçısı olmağın sualını cavablandırarkən aşağıdakı məqamları nəzərdən keçirin.

1. Harada təhsil almaq olar?
2. Təhsil almaq üçün nə qədər vaxt lazımdır və nəticə nə olacaq?
3. Niyə bir yoga təlimatçısı olmaq istəyirsiniz?

Sualları addım-addım müəyyənləşdirək və sonuncusundan başlayaq.

Niyə bir yoga təlimatçısı olmaq lazımdır?

Şübhəsiz bir milyon qazanmaq üçün deyil, çünki bir yoqa müəllimi bu cür pul almır. Təcrübə göstərir ki, adambaşına düşən orta əmək haqqı dərs başına 300-500 rubl təşkil edir və əsasən tədris bölgəsindən asılıdır. Şəxsi dərslərdə ödəniş daha yüksəkdir. Saytdan kənar seminarlar həftədə orta hesabla 15.000 rubla başa gəlir.

Məşqçinin adının böyük bir rol oynadığını unutma və yalnız şöhrət və şöhrət qazanmalısan. Yeni başlayanlar üçün çox şey aydın deyil, məsələn, yeni bir işin öz təcrübələrinin keyfiyyətinə necə təsir edəcəyi. Axı məlumdur ki, bir çox təlimatçı öz təcrübələrini azaldır, çünki mənəvi güc qalmayıb. Bir dəfə cəlbedici bir iş ədalətli bir işə çevrilir və məmnunluq gətirmir. Ancaq ümidsiz olma, bu nadir hallarda olur və daha çox tədris öz bacarıq səviyyənizi artırmaq üçün bir təşviq olur.

Bir çoxları praktikada özlərini daha xoşbəxt hiss etdikləri üçün yoga müəllimləri olurlar. Məşqə başlamaq motivasiya deyilmi? Ancaq bu istiqamətdə müvəffəq olacağınıza dair heç bir zəmanət yoxdur. Bu səbəbdən bu sahədəki bir karyeranın uğurlu olacağına zəmanət yoxdur. Buna görə, praktikaya başlamazdan əvvəl, gələcəkdə dərin məyusluq yaşamamaq üçün motivasiya və fikirləri anlamağa dəyər.

Video haqqında

Nəyi öyrənməlisən?

Seçiminizi etmişsinizsə və bir yoga məşqçisi olmaq üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu bilirsinizsə, aşağıdakı sahələrdə əsas biliklərə ehtiyacınız olacaq:

1. anatomiya;
2. psixologiya;
3. insan fiziologiyası;
4. xəsarətlərin təhlükəsizliyi.

Bundan əlavə, aşağıdakıları öyrənməlisiniz:

1. yoga tarixi;
2. fəlsəfə;
3. klassik mətnlər;
4. yoqa əsas istiqamətləri və məktəbləri.

Nəzəri əsasları öyrənməyə başlayın, çünki yoqa yalnız bir sıra fiziki məşqlər deyil, həm də fəlsəfi və zehni bir komponentdir.

Tez istinad

Yoga haqqında ilk məlumat Harrappa və Mohenjo Daro qədim şəhərlərində aparılan qazıntılar zamanı tapıldı. Kəşf olunan möhürlərdə yoga pozasında oturan tanrıların şəkilləri göstərilir. Oxşar görüntülər Latın Amerikasında da tapıldı.

Günümüzdə qorunan ənənəvi, Hindistan təbabəti sistemi - Ayurveda və biyomekanika sahəsində biliklərə mütləq ehtiyacınız olacaq. Asanas praktikasına yiyələnmək üçün həm "axında", həm də statikdə əsas məşqlər dəsti. Tənəffüsün özünütənzimlənməsi yolu ilə insanın prananı (kosmosun sərbəst enerjisini) idarə etməsinə kömək edən ən köhnə yoqa üsulu olan əsas pranayamanı bilin. 6 təmizlənmə və ya təmizlənmə mərhələsi mənasını verən şatkarmanı öyrənin. Bu bədən təmizlənməsinin ümumi adıdır və hatha yoga-da istifadə olunur. Bəzi məktəblər ilk növbədə şatkarmanı qoyurlar və hesab edirlər ki, şagird təmizlənmə praktikasını mənimsəməyincə, təhsilin sonrakı mərhələlərinə keçməməlidir.

Fərdi və qrup təhsili ardıcıllığını düzgün şəkildə əlaqələndirməyinizə, şagird səhvlərini görməyi və düzəltməyi öyrənməyə kömək edəcək müxtəlif metodlara yiyələnməlisiniz.

Yuxarıda göstərilənlər tələb olunan təhsil kursuna daxil edilmişdir. Yoga təlimatçısı üçün çox vacib bir keyfiyyət lazımdır - empatiya. Bir şəxs başqalarının duyğularını və duyğularını bölüşdüyü zaman empatiya etmək üçün müəyyən bir qabiliyyətdir. Empatiya, hərəkətləri proqnozlaşdırmağa və ətrafınızdakı insanların izah olunmayan hərəkətlərinin motivlərini anlamağa kömək edəcəkdir. Müəllim və şagird eyni dalğa boyunda deyilsə, müəllim şagirdləri hiss etmirsə, vəziyyətini və hisslərini başa düşmürsə, faydalı məsləhətlər vermirsə, heç yoqa öyrətməməyiniz yaxşıdır.

Bacarıqları haradan əldə etmək olar?

Bu məsələni qaldırsanız və təhsil müəssisələrini göstərsəniz, məqalə reklam üçün keçəcəkdir. İnternetdən məlumat tapmaq asandır. Bir şeyi qeyd edim ki, Rusiyanın bütün böyük şəhərlərində: Moskva, Sankt-Peterburq, Novosibirsk, Novokuznetsk, Xabarovsk, Samara, Yekaterinburg və başqalarında yoqa təlimçiləri hazırlayan məktəblər açıqdır.

Kursların qiyməti 30.000-300.000 rubla qədər dəyişir. Təlimatçıların kifayət qədər tələbkar olduqları bir sıra kurslar istisna olmaqla, təlim təklifləri, müddəti və məzmunu demək olar ki, eynidır. Məsələn, belə bir məktəbdəki kurslara yazılmaq üçün ən azı 2 il oxuduğunuz bir müəllimin məcburi tövsiyəsinə ehtiyacınız var. Bu cür kurslarda təhsil ən azı 3 il davam edir.

Hər biri fərdi, bənzərsizliyi demirəm, buna görə xüsusilə ehtiyac duyduğunuz texnikanı seçməlisiniz. Dərslər zamanı tam bir nəzəri və praktiki kurs keçirlər, burada bəzi yoqa hissələrinin metodologiyası ilə tanış olurlar:

1. Sağlamlıq... Muskul-iskelet sistemi və onurğa sütunu gücləndirir, düzəldir və əyilməyin dayandırılmasına kömək edir.
2. Güclü... Bir insanın fiziki bədəni, enerjisi və zehni bədəninin maksimum qabiliyyətlərini inkişaf etdirir.
3. Enerji... Bir insanın və onun şüurunun enerji potensialını artırır.
4. Çakra... Şüuraltı sistemin harmoniyasını yaradır.
5. Ayurveda... Psixofiziki vəziyyətin harmoniyasını yaradır, bədəni yaxşılaşdırmağı və yaxşılaşdırmağı öyrədir.

Əlinizdə bir sertifikatla deyil, reallıqda təlimatçı olmağa qərar verirsinizsə, təlimin bütün mərhələlərini keçin. Beynəlxalq Yoga Federasiyasının standartlarına görə, 3 ixtisas səviyyəsi var - təlimatçı, təlimçi və usta. Müəllimlik etmək qərarına gələn hər kəs seminar kursunu bitirdikdən, imtahan verib sertifikat aldıqdan sonra təlimatçı kimi başlayır.

Rusiyadakı Yoga Federasiyasındakı ixtisaslaşmış müəllimlər məktəbində təhsil beynəlxalq standartlara cavab verir. Məktəb məzunları əlavə imtahanlar olmadan diplom alır və populyar beynəlxalq yoga təşkilatlarının qeydlərinə daxil olurlar. Təlim beynəlxalq standartlara cavab verən hazırlanmış və təsdiq olunmuş bir proqrama uyğun olaraq həyata keçirilir.

Video tövsiyələri

Diqqət, saxta!

Bəzi mərkəzlər "enerji ilə işləmək" kursuna yiyələnməyi və ya keçmiş həyatı oxumağı öyrənməyi təklif edir. Bu saxta surətdir. Əsl yogi-tikenin başı fövqəltəbii ilə doldurulmur, şagirdlərinin başlarına hər cür "zibil" yükləmir. Ruhani müəllim və ya abbat, başqa şeydir.

Saxta məhsul başqa üsulla aşkar edilə bilər: kurslar bitdikdən sonra “dövlət diplomu” verilir. Təbiətdə belə bir şey yoxdur, kursları bitirdikdən sonra etibar edə biləcəyiniz maksimum dərəcə inkişaf sertifikatıdır (bəzən diplom). Sənəd təlimin keçirildiyi mərkəz tərəfindən verilir. Çox vaxt uğurlu məşqdən sonra eyni mərkəzdə (klubda) bir iş təklif edirlər.

Çox vaxt kurslar əlverişli yer və sübut olunmuş müəllim heyəti nəzərə alınmaqla seçilir. Kurs proqramlarının beynəlxalq standartlara cavab verdiyi tanınmış müəllimlər və klublar varsa və onlara etibar edirsinizsə, məhz belə bir məktəbdə (klubda) oxuyun.

Yalnız təlimatçı olmaq üçün təhsil almaq məcburiyyətində deyilsiniz. Əldə edilən bilik, üfüqlərinizi genişləndirmək üçün faydalı olacaq bir çox yeni və faydalı bacarıq gətirəcəkdir.

İşə necə gəlmək olar?

İxtisaslı müəllimlər fitness mərkəzlərində (klublarda) işə müraciət etməkdə çətinlik çəkmirlər. Xalqa daha çox maraq göstərən xüsusi dərslər verə, seminarlar və ya ustad dərsləri keçirə bilərlər.

Hansı yola getsəniz, yaxşı bir CV olmadan edə bilmədiyiniz zaman dünya həqiqətləri şərtlərini diktə edir. Yoga öyrənmə yolundan asılı olaraq tərcümeyi-hal tərtib olunur. Tibet Manastırı kursunu bitirmisinizsə, öz bacarığınıza dair bir video əlavə edin. Sonra tərcümeyi-halınızı fitness mərkəzlərinə və idman obyektlərinə göndərməkdən çəkinməyin. Fərdi bir təşəbbüskar ola bilərsiniz, öz məktəbinizi təşkil edə və dərs verə bilərsiniz.

Professional bir yoga təlimatçısı olmaq üçün illərlə təcrübə lazımdır. Yoga güc fitness ilə müqayisə olunursa, sıfırdan başlayırsınızsa, sürətli nəticələr əldə edə bilməyəcəksiniz. 2-3 ildən sonra ilk uğurlu nəticələr gələcək.

Bəzən davamlı təcrübə ilə dəyərlərin tamamilə yenidən qiymətləndirilməsi gəlir və bir insan keçmiş həyat tərzini dəyişdirir. Yoga, özünüzdən keçdiyiniz bir texnikadır, bundan sonra bilikləri başqalarına ötürmək lazımdır. Bir yoga təlimatçısı, bacarıqları artıran, davamlı öyrənən və şagirdlərə məlumat ötürən eyni məşqçi.

Videoya baxın: АЙРАН КОШУЛГАН ТАТТУУ ПИРОГ. (Sentyabr 2024).