Hemoglobin üçün nar şirəsindən və meyvənin özündən istifadə etmək mümkündürmü - artırırlar, necə düzgün istifadə edirlər?

Send

Nar müxtəlif xəstəliklərdə şəfa təsiri verən bir çox zəruri xüsusiyyətlərə sahib olan çox sağlam bir meyvəsidir.

Lakin mütəxəssislər öz-özünə dərman verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi məsləhət görürlər.

Nar suyunun hemoglobin səviyyəsini artırıb artırmayıb etməməsi və meyvəni necə istehlak etməsi məqalədə müzakirə olunur.

Qan dəmir protein səviyyəniz az və ya çoxdursa yeyə bilərsinizmi?

Narın tərkibində çox miqdarda makro və mikroelement olduğu üçün qanda aşağı səviyyədə hemoglobin olan çox faydalı bir məhsuldur.

Taxıllar və infuziyalar tamamilə əlverişli olmadığı üçün şirə hazırlanmasına üstünlük verildiyi bir müalicə kursu təyin edilir. Şirəni özünüz hazırladığınızdan əmin olun.

Hemoglobin çatışmazlığının əlamətləri:

quru Dəri;
yuxululuq;
bədənin sürətli yorğunluğu;
tez-tez baş ağrısı;
qırılan dırnaqlar;
təzyiq dalğaları.

Qanda hemoglobin səviyyəsi artarsa, nar və yüksək miqdarda dəmir olan digər qidalardan istifadəni dayandırmaq tövsiyə olunur.

Kimyəvi birləşmə

Nar on beş amin turşusu ehtiva edir və bəziləri əvəzolunmazdır, yəni insan bədəni bunları istehsal etmir.

Meyvənin vitamin tərkibinə (100 qrama) daxildir.:

B6 - 25%;
B9 -% 4,5;
B5 -10%;
C -% 4.4;
B1 və E - hər biri 2.7%;
PP -% 2,5;
A vitamini.

Mikro və makro elementlər aşağıdakı kimi paylandı (100 qrama görə):

kalium -% 6;
kalsium -% 1;
dəmir - 5,6%;
fosfor -% 1;
maqnezium və natrium.

Səhər yeməyindən əvvəl narı istehlakı yaxşılaşdırdığı və immunitet sistemini qorumağa kömək etdiyi üçün istehlak etmək məsləhətdir.

Meyvə dəmir proteinini artırır?

Əhalinin dörddə birinin qanda hemoglobin çatışmazlığından əziyyət çəkdiyi məlumdur. Nar hemoglobin səviyyəsini qaldırırmı?

Performansı artırmağın bir çox yolu var və bunlardan biri də nar və ya nar suyunun müntəzəm istifadəsidir.

Bu meyvənin əsas üstünlüyü ondadır dəmirdən əlavə narın tərkibində askorbin turşusu var... İmmunitet sistemini gücləndirən dəmirin əmilməsini təşviq edən odur.

Düzəltmək üçün necə təmiz istifadə olunur?

Səhər ac qarına 100 qram taxıl istehlak etmək məsləhətdir. Bununla birlikdə, meyvə suyuna üstünlük verilir, çünki hazırlanması çətinlik yaratmır və eyni zamanda məhsulu alma prosedurunu asanlaşdırır. Dərini və sümükləri ilə birlikdə narı bir ət dəyirmanı ilə gəzdirmək lazımdır, suyu bu şəkildə maksimum miqdarda qida ehtiva edəcəkdir. Gündə yarım stəkan, yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl iki ay içmək məsləhətdir.

Normal səviyyədə necə istifadə etmək olar?

Bir çox alerjen ehtiva etdiyi və yüksək turşuluğa sahib olduğu üçün nar yeyərkən diqqətli olmalısınız.

Bir yaşdan uşaqlar istifadə edilə bilər, ancaq seyreltilmiş bir formada.
Məktəbəqədər uşaqlar üçün 2-3 çay qaşığı şirəsi.
Məktəblilər üçün gündə üçə qədər seyreltilmiş eynək.
Yetkinlər üçün yeməkdən on beş-iyirmi dəqiqə əvvəl suyu içmək və gündə bir stəkandan çox istehlak etmək məsləhət görülür.

Təriflər

Limon suyu ilə

Bir çay qaşığı limon suyunu əlli qram nar suyu və iyirmi qram bal ilə qarışdırın, sonra beş xörək qaşığı isti su əlavə edin. Nəticədə tutarlılığı qarışdırın və gündə iki dəfə bir çay qaşığı istifadə edin.

Qoz ilə

Meyvələrin istifadəsini qoz ilə birləşdirin. Səhər yarım nar, axşam isə bir neçə qoz yeyin.

Çuğundur suyu ilə

Nar suyunu çuğundur suyu ilə bərabər nisbətdə qarışdırın. Məhsulu bal ilə içməlisiniz... Gündə üç dəfə, iki xörək qaşığı.

Əks göstərişlər

Narın bir çox alerjen olduğunu anlamaq vacibdir.

Narın mədə-bağırsaq traktının problemləri ilə istifadəsi tövsiyə edilmir, çünki çox miqdarda C vitamini ehtiva edir, mədə divarına mənfi təsir göstərə bilər və ya qəbizliyə səbəb ola bilər.

Narın istifadəsinə əks göstərişlər haqqında bir video izləməyi təklif edirik:

Təkmilləşdirməyə kömək edən məhsullar

Heyvan və bitki mənşəli məhsullar bu vəzifəni yaxşı yerinə yetirir.

Heyvan məhsulları:

donuz əti, mal əti və toyuq qaraciyəri;
toyuq və mal əti ürəyi;
ət: mal əti, quzu, toyuq, donuz əti, hinduşka;
dəniz məhsulları: midye, sardalya, istiridye, ton balığı, qara kürü;
sarısı: bildirçin və toyuq.

Tərəvəz məhsulları:

taxıl: qarabaşaq və yulaf ezmesi;
Çovdar çörəyi;
dəniz yosunu;
buğda kəpəyi;
meyvələr: nar, köpək ağacı, xurma, alma;
qoz-fındıq: fıstıq, fıstıq, badam.

Hemoglobini artıran məhsullar haqqında bir video izləməyi təklif edirik:

Nəticə

Nar, sağlamlığı qorumağa kömək edə biləcək çox sağlam bir meyvədir.... Qan hemoglobini artırmaq üçün ən təsirli məhsullardan biridir. Ancaq bir çox alerjen ehtiva etdiyini unutmamalıyıq.

Send