Turpun kişilər üçün faydaları nədir və bir tərəvəz nə zaman zərər verə bilər?

Send

Turp bir çox yeməyə ətir və ləzzət qatır. Ancaq bu kök məhsulunun kişi orqanizmi üçün faydaları barədə hər kəs bilmir.

Gəlin kişilərin bu tərəvəzi yetişmə mövsümündə niyə yeməli olduqlarına daha yaxından baxaq.

Bundan əlavə, məqalədə bu kök tərəvəzin kişilərin sağlamlığına necə təsir etdiyi və tərkibinin xüsusiyyətləri nələr olduğu təsvir edilmişdir.

Turpun tərkibinin xüsusiyyətləri

Turp bütün il boyu böyüməyən, ancaq mövsümdə mövcud olan bir tərəvəzdir, tərkibində bir çox faydalı maddə var, çox kalori ehtiva etmir, bu da onu masanın əvəzolunmaz məhsulu edir. Tərkibində bitki zülalı, bir çox lif və təsirli bir sıra vitamin var:

TO - böyrəkləri gücləndirir, qanın keyfiyyətini və laxtalanma qabiliyyətini yaxşılaşdırır və eyni zamanda bədən üçün bir növ zülal sintez tənzimləyicisidir.
GERİ - toxunulmazlığı artırır və eyni zamanda bakteriya və müxtəlif viruslara qarşı qorunma yaradır.
B - maddələr mübadiləsini sabitləşdirir və ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır.
Və - gücü bərpa edir və toxunulmazlığı yaxşılaşdırır.

Bu tərəvəz natrium, kalsium, kalium, dəmir, mis, kobalt, fosfor, sink, yod kimi bəzi vacib makro və mikroelementlərdən ibarətdir.

İstinad! Mütəxəssislər, adi bir insanın hər gün təxminən 250 qram turp yeməsinin kifayət olduğunu hesabladılar ki, bir adam lazımlı vitaminlər kompleksini, lazımlı maddələri alsın və bu kök bitkisinin köməyi ilə artıq zəhərləri çıxara bilsin (eyni şey toksinlərə aiddir).

Sözügedən tərəvəzin kök yumrularında kişilərin həssaslığını artıran və fiziki yorğunluğu aradan qaldıran komponentlər olduğu da qeyd edilməlidir.

Turp kişilərin sağlamlığına necə təsir edir?

Bir tərəvəzin faydalı xüsusiyyətləri hansılardır?

Mütəxəssislər, kişi cəsədinin turplara çox ehtiyac duyduğuna inanırlar... Və belə ilkin şərtlərin səbəbi birdən uzaqdır:

Kök tərəvəz, sperma keyfiyyətini artıran və həmçinin libidonu artıran maddələr ehtiva edir.
Turp, prostat adenomasının qarşısını alan genitoüriner sistem orqanlarında meydana gələn xərçəng riskini azaldan antioksidanlar ehtiva edir.
Yorğunluq üçün gözəl bir vasitədir. Kök bitki, kişinin bədənini gücləndirir, toksinlərdən, toksinlərdən və çürüyən yığınlardan təmizləyir. Bu xüsusiyyətlər sayəsində insan dözümü artır.
Kök tərəvəz, salisilatları ehtiva edir ki, bu da əzələlərdə ortaya çıxan gərginliyi təsirsiz hala gətirir və bir kişi aktiv olaraq məşq etdikdən sonra ağrıları azaldır.
Turp digər tərəvəzlərlə (məsələn, xiyar, kələm), zeytun yağı və qaynadılmış yumurta (zülal) ilə birlikdə yalnız əzələ toxumasını deyil, həm də sümük əsasını gücləndirən bir şəfa kütləsi meydana gətirir. Aktiv idmanla məşğul olanlar üçün faydalıdır.

Vacibdir: süni şəkildə yetişdirilən kök bitkiləri insan orqanizminə mənfi təsir göstərə bilər. Vakumda turp almayın. Kök tərəvəz 3 gündən çox müddət ərzində saxlanılırsa, tərəvəzdə zərərli nişasta görünür və faydalı xassələrin çoxu sadəcə yox olacaq.

Zərər

Hər hansı bir qida kimi, turp da yalnız fayda gətirə bilməz, həm də sağlamlığa zərər verə bilər (burada bir tərəvəzin bədən üçün faydalı xüsusiyyətləri və zərərləri haqqında daha çox oxuyun). Misal üçün, aşağıdakı xəstəlikləri olanlara tövsiyə edilmir:

öd kisəsi problemləri;
pankreasın iltihabı;
mədə-bağırsaq traktında iltihablı proseslər;
qastrit.

Mütəxəssislər, tərkibində olan şirəsi qastrit və ya xoraya səbəb ola biləcəyi üçün köklü bir tərəvəzi boş bir mədədə yeməyi məsləhət görmür. Həm də aşağıdakıları nəzərə almaq lazımdır: efir yağları mədənin divarlarını aktiv şəkildə təsir edən turp pulpundadır.

İstifadəsi üçün əks göstərişlər

Aşağıdakı patoloji şərtlər bu kök bitkisinin istifadəsi üçün əks göstərişdir:

pankreatit;
xroniki xolesistit;
enterokolit;
miokard infarktı (yalnız köçürülür);
yoğun bağırsağın iltihabi xəstəlikləri;
hemoroid;
mədə, bağırsaq və ya yemək borusunun astarlı yanması.

Məsləhət: bir kişinin sağlamlığında problem varsa, turpu pəhrizə daxil etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.

Necə istifadə etməli?

Bütün lazımi vitaminləri almaq üçün bir kişinin pəhrizinə 250 qramdan çox olmayan turp, həmçinin gündə 1 çay qaşığı turp suyundan çox olmamalıdır (yeməkdən sonra qəbul edilməlidir). Qastrit riskini azaltmaq üçün pəhrizə turp əlavə etmək tezliyini hər 7 gündə 2-3 dəfə azaltmağa dəyər. Ancaq hazırlanmış formada tərəvəz gündə 500-800 qrama qədər yeməyə əlavə edilə bilər.

İstilik müalicəsi zamanı kök məhsulu mineral və vitamin birləşmələrinin% 80-ə qədərini itirir... Bişirmə zamanı turpun kimyəvi tərkibi pozulduğuna görə, kişi orqanizmi lazımi miqdarda qida qəbul edə bilməz.

Dərman məqsədləri üçün

Turpları dərman məqsədləri üçün istifadə etmək üçün təsirli və sadə reseptlərdən istifadə etməyiniz tövsiyə olunur.

Soyuqdəymə ilə... Bərabər nisbətdə turp, təzə xiyar, soğan suyunu qarışdırın və dadına görə bal əlavə edin. Hər yeməkdən əvvəl acqarına 2 xörək qaşığı içilir.
Bronxial astma... 100 mililitr turp suyuna 2 xörək qaşığı əlavə edin. Qarışıqdan gündə 3 dəfə 2 xörək qaşığı götürün.
Şlakların təmizlənməsi... Turpları və yerköküləri kiçik zolaqlar şəklində kəsib almanı bir sürtgəc üzərinə sürtməlisiniz, bundan sonra hər şeyi qarışdırırıq. Az yağlı qatıq və ya bitki yağı əlavə edib üstünə limon suyu tökə bilərsiniz.
Bel ağrısı, siyatik... Bir neçə turpu bir sürtgəcin üzərinə sürtürük, suyunu sıxırıq, qalanını cuna ilə sarırıq. Sıxlığı gündə 2 dəfə yarım saat çəkin.
İshal... Bir qarışdırıcıda 1 çay qaşığı nişasta, 5 turp, 200 mililitr isti süd qarışdırmaq lazımdır. Yaranan qarışığı dərhal içirik.

Xəstəliklərin qarşısının alınması üçün

Adi yeməklərə turp əlavə olunarsa, aterosklerozdan və ürək-damar sistemi xəstəliklərindən qorunmağa kömək edəcəkdir. Bu kök tərəvəzi xolesterolu bədəndən çıxara bilər, qan damarlarını təmizləyir və tıxanmanın qarşısını alır. Kök yumrularının içərisində inmə və infarktın qarşısını alan qanı incəldən silikon var, qan damarlarının gücünü artırmaq.

Bir kişi ürək xəstəliyinə tutulmuşsa, reabilitasiya dövründə bu kök bitkisinin istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Nəticədə bunu deyə bilərik turp kişilər üçün çox faydalı ola biləcək əvəzolunmaz kök tərəvəzidir... Bu vitaminlə zəngin kök tərəvəzi immunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı kişilərdə potensialı da bərpa edə bilir.

Turpun kişi sağlamlığı üçün faydaları haqqında məlumat verən bir video izləməyi təklif edirik:

Send