Turpun qadın orqanizmi üçün faydaları və zərərləri nələrdir? Yemək, tibb, kosmetoloji tətbiq

Send

Turp, yalnız əla ləzzətə deyil, həm də dərman xüsusiyyətlərinə sahib olan tanınmış kök bitkisidir.

Məqalədə turpun qadın orqanizmi üçün faydalarından bəhs edəcəyik, bu kök tərəvəzin tərkibini ətraflı təhlil edəcəyik və mədənin yanında gündəlik həyatda turpların harada istifadə olunduğunu da izah edəcəyik. Ənənəvi tibb piggy bankından turp istifadə edərək bir neçə təsirli resept təqdim edəcəyik.

Turpun tərkibinin xüsusiyyətləri

Turp bütün dünyada tanınır. Qadın orqanizminin sağlamlığına faydalı təsir göstərir, bir çox xəstəliyin qarşısını alır. Turp qadın cinsi üçün vacib olan aşağıdakı maddələri və elementləri ehtiva edir:

Vitamin A - dırnaqları və saçları gücləndirməyə kömək edir.
Vitamin B (xüsusilə B9) - aybaşı dövrünü tənzimləyir və hormonal səviyyəni yaxşılaşdırır.
Vitamin E - normal reproduktiv sistemin qorunmasına kömək edir və hormonal səviyyələrin normallaşmasından məsuldur.
Askorbin turşusu - hamiləlik zamanı C vitamini çatışmazlığını doldurmağa kömək edir.
Nikotin turşusu - qadın cinsi hormonlarının (esteron və progesteron) əmələ gəlməsində iştirak edir və migrendən qoruyur.
Mineral maddələr: maqnezium, kalsium, fosforsümük toxumasını gücləndirməyə və menopoz zamanı sağlam dəri saxlamağa kömək edir.
Lif - bağırsaqları təmizləməyə kömək edir və əlavə kilo verməyinizə kömək edir.
Antosiyaninlər - döş xərçəngi, uşaqlıq xərçəngi və əlavələr daxil olmaqla xərçəngin inkişafının qarşısını almaq.
Yod - çatışmazlığı sonsuzluğa səbəb ola biləcək vacib bir element.

İstinad! Turp yarpaqları kök məhsulundan daha az faydalıdır - tərkibində 2 qat daha çox askorbin turşusu var və sonra şorba və salatlarda istifadə etmək faydalıdır.

Qadın sağlamlığına təsiri

Əksər məhsullar kimi, turp bir qadının sağlamlığına həm fayda gətirir, həm də zərər verə bilir. Xüsusiyyətləri haqqında daha ətraflı danışaq. Bir tərəvəzin bədən üçün faydalı xüsusiyyətləri və zərərləri haqqında daha çox məlumatı burada oxuyun.

Necə faydalıdır?

Turp qadın orqanizminə müsbət təsir göstərən aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

Qadınlarda xərçəngli şişlərin yaranmasının qarşısını alır.
Bacak şişməsini aradan qaldırmağa, varikoz damarlarının inkişafına mane olur.
Uşaqlıq və əlavələrin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və faydalı bir pəhriz məhsuludur.
Qadının immunitet sistemini gücləndirir.
Güc və enerji yükü verir, əla bir antidepresandır.
Bir körpə daşıyarkən iz elementlərinin çatışmazlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Faydalı bağırsaq mikroflorasının yaranmasına kömək edir.
Qırışlara qarşı təsirli bir kosmetika kimi fəaliyyət göstərir və dərini yaxşılaşdırır.

İstinad! Tibbi araşdırmalara görə, gündə 200 qram qədər kök tərəvəz yemək immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edir, ancaq faydası üçün yalnız təzə turp yeməlisiniz.

Zərər

Digər məhsullar kimi turpları da orta miqdarda istehlak etməlisiniz. Əks təqdirdə zərərli ola bilər.
Bir qadının xroniki xəstəlikləri varsa turp mənfi təsir göstərə bilər: mədə xorası, qastrit, enterokolit. Kök məhsulunu təşkil edən turşular bağırsaq mukozasını qıcıqlandırır, bu da qadının rifahının pisləşməsinə, qarında ağrının artmasına və xəstəliyin təkrarlanmasına səbəb olur.
Bağırsaq xəstəliklərində, turpdan da sui-istifadə etməməlisiniz, çünki tərəvəz laksatif təsir göstərir və ishal inkişaf edə bilər.
Diabetes mellitus və endokrin sistemin digər xəstəliklərində turp qadınlarda da kontrendikedir: tərkibində bu xəstəliklərin gedişatını ağırlaşdıran siyanogen qlikozidlər var.

Qadında heç bir xəstəlik olmasa da, turpu çox miqdarda yemək də mümkün deyil. Bu tərəvəz həzm olunması çətindir və buna görə də qarınqulu qaz və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb ola bilər.

Əks göstərişlər

Turp bir qadının onsuz da olan xəstəliklərinin inkişafına və şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Onların arasında:

Böyrək funksiyasının pozulması və sidik ifrazı ilə əlaqəli xəstəliklər.
Tiroid bezinin arızaları.
Həzm traktının xroniki xəstəliklərinin şiddətlənməsi: kolit, mədə xorası və onikibarmaq bağırsaq xorası, qastrit, pankreatit.

Son infarktdan sonra turpdan istifadə etmək tövsiyə edilmir... Gecə də bir tərəvəz yeməməlisiniz.

Emzirmə mütəxəssisləri, bir əmizdirən qadın üçün turpdan istifadə etməməyi məsləhət görürlər, çünki bu məhsulun həzm edilməsi çətin hesab olunur. Körpədə artan qaz istehsalına, kolik əmələ gəlməsinə, meteorizmə və hətta spazma səbəb ola bilər. Nadir hallarda, turp allergik reaksiyanı təhrik edə bilər.

Vacibdir! Turp uşağın altı aylıq olmasından əvvəl aradan qaldırılmalı və sonra tərəvəzi ananın pəhrizinə tədricən daxil etməlidir.

Onu necə düzgün istifadə etmək olar?

Bir tərəvəz alarkən görünüşünə diqqət yetirməlisiniz.... Turpların qadın orqanizminə maksimum fayda gətirməsi və zərər verməməsi üçün xarab və qara nöqtələr qoymadan parlaq dəri ilə hamar, sıx köklər almalısınız. Əlbəttə ki, əl ilə yetişdirilən turp ən faydalıdır.

Sonra, bir qadın üçün turpun necə düzgün istifadə ediləcəyi və ən populyar reseptləri bölüşəcəyimiz barədə danışaq.

Zayıflama

Qeyd edək ki, turp çox az kalorili bir tərəvəzdir. 100 qram məhsulun tərkibində yalnız 15 kkal var və bu səbəbdən də tez-tez pəhriz məqsədi ilə istifadə olunur. Tərəvəzin tərkibində olan bitki lifi qadın orqanizmindəki artıq suyu xaric edir, ödemi aradan qaldırmağa və bədən çəkisini azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, turp laksatif təsir göstərir.

Kilo itkisi üçün aşağıdakı resept uyğun gəlir.:

200 q turp, 1 yaşıl alma, 1 çay qaşığı götürün. limon suyu, 1 çay qaşığı zeytun yağı.
Turpları incə zolaqlar şəklində doğrayın.
Almanı xırda doğrayın.
Limon suyu və zeytun yağını qarışdıraraq sous hazırlayın.
Salatı sousla duzlayın, dadına görə duz və istiot əlavə edin.
Salatı həftədə 3-4 dəfə yeyin.

Mükəmməl bir təsir, 200 ml içilməli olan turp suyu ilə də verilir. üç həftə ərzində. Artıq çəki ilə mübarizədə də kömək edəcəkdir.

Turp ilə arıqlamaq üçün başqa bir resept ilə bir video izləməyi təklif edirik:

Xəstəliklərin qarşısının alınması üçün

Qadın orqanizmi mütəmadi olaraq qidalanmağa ehtiyac duyur. Turp müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əla vasitədir: ARVI, tromboz, ateroskleroz. Sadəcə tərəvəzi həftədə 4-5 dəfə salat şəklində yeməlisiniz.

Tarif olduqca sadədir:

bir dəstə turp, 1 xiyar, bir az yaşıl salat götürün və otları incə doğrayın;
qarışdırın, 1 osh qaşığı ilə mövsüm. qaşıq zeytun yağı və duz.

Kosmetologiyada

Turpdan çox vaxt kosmetik məqsədlər üçün istifadə olunur. Bu kök tərəvəz yorğunluğu aradan qaldırır, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və şişkinliyin öhdəsindən gəlir. Dərini mükəmməl nəmləndirir və tonlayır, qocalma prosesini ləngidir... Bu vəziyyətdə, 1-2 gün fasilələr verərək, üzünüzü yarım turpla silməlisiniz.

Bundan əlavə, qocalma əleyhinə xüsusi maskalar hazırlaya bilərsiniz. Budur 2 sadə resept.

Zeytun yağı ilə

Bitkini incə bir sürtgəcdən keçirin, zeytun yağı ilə bərabər nisbətdə qarışdırın və əvvəllər təmizlənmiş, quru dəriyə tətbiq edin.
Maskanı 10 dəqiqə saxlayın və isti su ilə yuyun.

Belə bir maska yalnız dərini nəmləndirəcək, elastik etməyəcək, həm də yaş ləkələri ilə mübarizədə kömək edəcəkdir.

Xama ilə

Turp və xiyar xırda doğrayın, bir az xama əlavə edin və qarışığı üzünüzə çəkin.
Maskanı 15 dəqiqə saxlayın və yuyun.

Bu qidalandırıcı maska incə xəttləri hamarlaşdırmağa və dərini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün

Tərəvəz sidikqovucu təsir göstərirvə buna görə tez-tez ödemlə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur. Ən sürətli nəticə əldə etmək üçün dərman müalicəsi ilə yanaşı turpdan da istifadə etmək daha yaxşıdır.

Turp aşağıdakı reseptə görə hazırlanır: 1 osh qaşığı. bir qaşıq təzə sıxılmış turp 1 xörək qaşığı ilə qarışdırılır. qaşıq cökə balı və gün ərzində 3 dəfə ağızdan alınır. Bu xalq müalicəsi ödem tamamilə yox olana qədər istifadə olunmalıdır.

Diqqət! Ödemlə mübarizə bir həkim nəzarəti altında aparılmalıdır, çünki ürək çatışmazlığının bir simptomu ola bilər.

Varikoz damarları ilə mübarizə aparmaq

Turpdan istifadə qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edir və venoz düyünlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Bu, tərkibində A və E vitaminlərinin, həmçinin sinkin olması ilə əlaqədardır.

Varikoz damarları ilə məşğul olmaq üçün resept sadədir: yeməklərdə salat şəklində gündəlik 150-20 qram miqdarında turp istehlak etməlisiniz.

Beləliklə, turp əks göstəriş olmadıqda istifadə olunmalıdır. Həm dərman, həm də kosmetik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər. Bu tərəvəz qadın orqanizmi üçün əvəzolunmazdır və az kalorili məzmununa görə turp artıq çəkiyə qarşı mübarizədə kömək edəcəkdir.

Turpun insan orqanizminə maksimum fayda gətirməsi üçün kişilər də daxil olmaqla mümkün zərər və sağlamlıq faydalarını və istifadəsinin xüsusiyyətlərini bilməlisiniz.

Məqaləyə əlavə olaraq, turpun qadın orqanizmi üçün faydaları barədə bu videoya baxmağı təklif edirik:

Send