Kilo itkisi üçün unikal bir qarışıq - zəncəfil və darçın: faydaları, əks göstərişləri, zerdeçal, bibər və digərləri ilə reseptlər

Send

Bir çox insan, xüsusilə qadınlar, kilo verməklə çox maraqlanırlar. Kilo verməyinizə kömək edəcək sadə və sərfəli bir yol zəncəfil və darçından ibarət 2 maddədən ibarət təbii bir arıqlama məhsuludur.

Qədim zamanlardan bəri insanlar yalnız qənnadı məmulatlarında istifadə olunmayan bu aromatik ədviyyatları tanıyırdılar. Arıqlamaq üçün zəncəfil və darçından necə istifadə olunur - oxuyun.

Qarışığın kimyəvi tərkibi

Zəncəfil və darçın iki əlavə ədviyyatdır.

Zəncəfil və darçının kimyəvi tərkibi eynidır, tərkibində faydalı maddələr və kompleks bir farmakoloji maddələr qarışığı var. Bunlara daxildir:

vitaminlər;
iz elementləri;
faydalı biokimyəvi birləşmələr (polifenollar, alkaloidlər, antioksidanlar) və amin turşuları.

Bu elementlər, obez insanlarda metabolizmanı sürətləndirən, bədənin hormonal fonunu tənzimləyən termojenez cihazını (bədənin istilik salması) işə salır, bu da pəhriz məhdudiyyətlərini azaldaraq aclıq və toxluq meydana gəlməsində və tonda rol oynayır.

İstinad. Zəncəfil və darçın güclü kalori qarşısını alır. Gündəlik pəhrizinizə zəncəfil və darçın əlavə etmək bu əlavə funtların öhdəsindən gəlməyin bir yoludur.

Yaxşı və pis tərəfləri

Zəncəfil və darçın ətri və dadı ilə ədviyyat kimi birləşdirilir. Bu iki ədvalı qida bir-birinin təsirlərini artıra bilər.

Zəncəfil yalnız mətbəxdə deyil, həm də tibb və kosmetologiyada istifadə olunan bənzərsiz bir ədviyyatdır. Baharatların bədənə təsiri metabolizma və sintez kimi daxili proseslərin stimullaşdırılmasında ifadə olunur.

İstifadədən sonra yağ mübadiləsini yaxşılaşdıran, qanı təmizləyən və şəkər səviyyəsini normallaşdıran tropik bitkilərin qurudulmuş və əzilmiş qabığı. Bu xüsusiyyətlər arıqlamaq arzusunda olan insanlar tərəfindən qiymətləndirilir (zəncəfilin köməyi ilə arıqlamaq haqqında oxuyun).

Həm darçın, həm də zəncəfil məqbul dozalarda istehlak edilməlidir. Üzvi birləşmələrin həddindən artıq konsentrasiyası bir insana fayda verə bilər, digərində xəstəlik yarada bilər.

Hamiləlik dövründə darçın istehlak edilməməlidir. Aromatik ədviyyatlar bəzi insanlar üçün baş ağrısına səbəb olur. Darçının həddindən artıq istifadəsi qaraciyərdə ağırlaşmalara səbəb olur. Bu ədviyyatı artan qıcıqlanma, yüksək qan təzyiqi və qanaxma meylləri ilə tez-tez istifadə etməyin.
Faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, zəncəfilin şəfalı kökü düzgün istifadə edilmədikdə zərərlidir. Spice, güclü bir qıcıqlandırıcı olaraq, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdırır. Zəncəfil qanı incəldir, ona görə də qanaxma üçün istifadə olunmur.
Hamiləliyin ikinci yarısında və ana südü verərkən zəncəfil qəbul etmək tövsiyə edilmir.

İstifadəyə əks göstərişlər

Bədəndəki şəfa təsirinə baxmayaraq, zəncəfil və darçın əziyyət çəkən insanlar üçün qəti şəkildə kontrendikedir:

Zəncəfil də daxil olmaqla qida allergiyası və müəyyən qidalara qarşı dözümsüzlük.
Ciddi ürək xəstəliyi. Bunlara inmə və infarkt, taxikardiya, hipertoniya, vegetativ-damar distoni daxildir.
Həzm sisteminin xroniki xəstəlikləri. Buraya qastrit, xoralar, pankreatit, qaraciyər sirozu, bağırsaq iltihabı sindromu və s.
İkinci və ya üçüncü trimestrdə hamilə qadınlar.
Tibb bacısı analar.

Diqqət! Baharatlar sağlam və zərərlidir, buna görə həqiqi və mənfi cəhətləri bilmək mənfi nəticələrin qarşısını almağa kömək edir və sağlamlığa çox kömək edir.

Bədən üçün zəncəfilin əks göstərişləri və xüsusiyyətləri burada izah olunur.

Kilo vermək üçün necə istifadə olunur: maraqlı reseptlər

Bədən çəkisini azaltmaq üçün arıqlamaq üçün içkilər hazırlamaq üçün qidaya qidalar və ədviyyatlar əlavə olunur.

Ədviyyatlı kefir

Kefir özü faydalı göbələk və bakteriya kompleksi olan bir pəhriz məhsuludur:

bağırsaq mikroflorasını normallaşdırmaq;
bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq;
və həmçinin kilo itkisinə səbəb olur.

Bu məhsul axşam və hətta gecə istehlak edilə bilər.

Kefirə ədviyyat əlavə etdikdən sonra toksinlər bədəndən çıxarılır, yağlar yandırılır və yaşlanma yavaşlayır.

Zerdeçal ilə

Zerdeçal ilə kefir həzmi, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və bədəni faydalı bakteriyalarla doyurur. Bu ədviyyat reseptinə görə zerdeçal ilə kefir bişirmək darçın və zəncəfil ilə birləşdirilir.

Tərkibi:

Otaq temperaturunda 1 stəkan təzə kefir
0,5 xörək qaşığı üyüdülmüş zəncəfil kökü;
0,5 xörək qaşığı darçın;
1 çay qaşığı zerdeçal (düz)
1 çay qaşığı bal (dadına əlavə olunur).

Hazırlanması: kefirə ədviyyat əlavə edib qarışdırın.

Tətbiq üsulu: boşaltma rejimlərində gecə bir dəfə kefir və zerdeçal qarışığı istifadə olunur, bundan sonra günün sonuna qədər istifadə olunmur. Zaman zaman qarışıq səhərlər içilə bilər. İçməli sudan başqa içki içmək tövsiyə edilmir. Randevu sayı ayda 4 dəfədir.

Qırmızı bibər

Zəifləyən bu içkidə kefir, darçın, zəncəfil və qırmızı bibər var.

Tərkibi:

Otaq temperaturunda 1 stəkan təzə kefir
0,5 xörək qaşığı üyüdülmüş zəncəfil kökü;
0,5 xörək qaşığı darçın və bir çimdik bibər.

Hazırlanması: bir stəkana kefir tökün, bibər, darçın, zəncəfil əlavə edin və hamar olana qədər qarışdırın. İçki dərhal içməyə hazırdır.

Qəbul: səhər 3-4 həftə ərzində səhər yeməyi və ya şam yeməyi üçün bir stəkan belə kefir içmək. Həm də bir gün kefir orucu var.

Qəhvə

Bu zəncəfil-darçın arıqlama içkisi, əlavə funtu tez bir zamanda atmaq istəyənlər üçün klassik bir resept halına gəldi. Yağ yanması içkinin və ədviyyatın faydalı xüsusiyyətləri sayəsində baş verir.

Tərkibi:

200 ml qaynar su;
2-3 çay qaşığı üyüdülmüş qəhvə;
2-3 ədəd soyulmuş zəncəfil;
2 darçın çubuğu;
1 çay qaşığı şəkər.

Hazırlanması:

Bir fincana qəhvə, şəkər və darçın çubuqları tökün.
Üzərinə qaynar su tökün. 7-10 dəqiqə buraxın.
Bu zaman zəncəfili soyun və nazik dilimlərə kəsin. Bir stəkana zəncəfil əlavə edin.
7 dəqiqə buraxın.

Qəbul kursu: gündə 3-4 fincan belə bir içki istehlakına icazə verilir. Lazım olduqda isti və ya soyuq içmək.

Çay

Bir çox insan aşağı kalorili bir pəhriz izləməklə arıqlamaq istəyir. Zəncəfil və darçın çayı sağlam bir içkidir. İçkinin hazırlanması üçün əsas qara və ya yaşıl çaydır. Yaşıl çay piylənmə ilə mübarizə vasitəsidir, qara çay enerji istehsal etmək üçün bir yoldur.

Yaşıl

Şərq adətlərinə ətirlərin istifadəsi daxildir. Zəncəfil və darçınla hazırlanan çay isti və ya soyuq içilir.

Tərkibi:

2 dilim soyulmuş zəncəfil kökü
ədvalı darçın;
1 saat qaşıq;
su - 500 ml.

Hazırlanması:

Darçın və zəncəfil dilimlərinin üzərinə qaynadılmış su tökün, 30 dəqiqə saxlayın.
Yaranan bulyon süzülür, qızdırılır və sonra çay yarpaqları əlavə olunur.

Qəbul: yeməkdən 2-20 dəqiqə əvvəl yaşıl çayı qəbul etmək mantiqidir. Bəzən belə bir içkiyə 2-3 nanə yarpağı əlavə olunur. Darçın zəncəfil çayı nanə əlavə edilərək təzə, tam bir dad verir və yatmadan əvvəl içmək əsəbləri sakitləşdirə və stresi azalda bilər.

Alma ilə

Almalar bədəni dəmir, qida maddələri ilə zənginləşdirir, artıq maye və toksinləri təmizləyir, maddələr mübadiləsini və arıqlamağı sürətləndirir.

Tərkibi:

çay (qara) - 1 xörək qaşığı;
darçın;
zəncəfil (torpaq) - 1 çay qaşığı;
alma - 0,5 ədəd;
su - 1 litr.

Hazırlanması:

Tərkibi çaydanın içinə qoyun. İstədiyiniz təqdirdə bal əlavə edin.
Çaydanı qaynatın, bişdikdən sonra 2-3 dəqiqə dayana.
Qaynar su tökün, üçüncü saat bişirin. Arıqlamaq üçün isti çay içmək.

Limon və bal ilə

Limon, zəncəfil, darçın və bal əsaslı içkilərdə nisbətlər və xüsusiyyətlər bir-birinə bağlıdır.

Vacibdir! Tərkibindəki maddələrin hər biri metabolizmanın və bədən tonunun normallaşmasına təsir göstərir. Bal və limon əlavə edilərək qarışığın düzgün şəkildə necə düzəldiləcəyini xatırlamaq vacibdir ki, arıqlamağa kömək edəcək bir məhsul olsun.

Bu içkini hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:

su - 1 litr;
bal - 2 xörək qaşığı;
təzə zəncəfil kökü - 4 sm;
yarım limon;
1 darçın çubuğu

Hazırlanması: darçın və limonu təmiz hazırlanmış qaba qoyun, üzərinə qaynar su tökün. İçki üç saat ərzində dəmlənir, ona görə için.

İstisna qayda balın təzə bir içkiyə əlavə edilməsidir.

Kilo vermək üçün limonlu zəncəfil haqqında burada oxuyun.

İnfuziya

Faydalı xüsusiyyətləri sayəsində zəncəfil və darçın dəmlənməsi bədəndəki toksinləri xaric edir, həzmi normallaşdırır və nəfəs almağı yaxşılaşdırır. Hər gün zəncəfil və darçından bir infuziya alınır. Dadı yumşaltmaq üçün bal əlavə edin.

Tərkibi:

1,5 litr su;
50 g təzə zəncəfil kökü;
dilimlər;
darçın çubuğu;
1 xörək qaşığı bal (istəyə görə)

Hazırlanması:

Suyu qızdırın.
Su qaynadıqda zəncəfil və darçın əlavə edin və bulyonu 15 dəqiqə saxlayın.
Dəmləməni soyudun, süzün və 1 xörək qaşığı bal ilə şirinləşdirin.

Qəbul dərəcəsi:

2 stəkan acqarına isti infuziya;
Səhər yeməyindən əvvəl isti və ya isti 1 stəkan;
Günün ortasında isti və ya isti günortadan sonra qəlyanaltıdan əvvəl 1 stəkan.

Burada zəncəfildən arıqlamaq üçün müxtəlif vasitələrin hazırlanmasından danışdıq.

Mümkün yan təsirlər

Diqqət! Bitki mənşəli dərmanların zərərsiz olduğu və bədənə zərər verməyəcəyi səhv bir fikirdir. Unutmayın ki, bitkilər allergik reaksiyalara səbəb ola bilər, təbiətcə allergenlərdir.

Bu ədviyyatların həddindən artıq istifadəsi ilə ürtiker, nazofarenksin qıcıqlanması və digər simptomlar, artan qan axını, qan damarlarının divarlarına həddindən artıq təzyiq, hipertoniya hücumuna və ürək döyüntülərinə səbəb olur.
Bundan əlavə, zəncəfil və darçının istifadəsinin nadir təsiri arasında qarınqulu qarınqırıq, ürək bulanması və gəyirmə gözlənilir.

Belə xoşagəlməz məqamların qarşısını almaq üçün zəncəfil və darçın istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşingöstərilən tariflərlə bir resept əldə etmək.

Təcrübədə zəncəfil və darçının maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və arıqlamağa səbəb olduğu göstərilmişdir. Təəssüf ki, yaxşı nəticə əldə etmək həddindən artıq pəhriz və idman olmadan inanılmazdır. Məqalədə təsvir olunan ədviyyatlar bir köməkçi olaraq tövsiyə olunur, buna görə sağlamlığınıza zərər verməmək üçün fanatizm olmadan istifadə olunmalıdır.

Send