Kilo itkisi üçün kətan toxumu necə alınır

Uzun müddətdir kətan toxumu bədənin təsirli və sürətli təmizlənməsi üçün bir vasitə kimi tanınır. 20-ci əsrdə, diyetoloqlar kilo itkisi üçün kətan toxumunun necə alınacağını sizə izah edirlər.

Bu gün kətan toxumundan hazırlanan həllər və müalicələr populyardır və evdəki hər kəs üçün mövcuddur. Kilo itkisi üçün kətan toxumlarını necə düzgün bir şəkildə götürmək və istədiyiniz nəticəni əldə etmək, hansı reseptlərin ən təsirli olduğu və əks göstərişlər nədir, bu məqalədə nəzərdən keçirəcəyik.

Ənənəvi tibb çoxdan kətan toxumlarını laksatif kimi istifadə etmişdir. Fəaliyyəti, işlənmiş məhsulların bədəndən sürətlə çıxarılmasına yönəlib. Kətan toxumları piylənməyə qarşı mübarizə aparmaqla yanaşı, bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur: immunitet sisteminə, həzm sisteminə faydalı təsir göstərir və dərinin, dırnaqların və saçların vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Kətan toxumu çox doymamış yağ turşuları, lif, amin turşuları, E vitamini, kaliumla zəngindir. Çox doymamış yağ turşuları immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir, bədən hüceyrələrini xərçəng inkişafından qoruyur. Tərkibində olan lignanlar güclü anti-alerjenler, antikarsinogenlər və antioksidantlardır.

Kilo itkisi üçün kətan toxumlarından istifadə qaydaları

Arıqlamaq üçün kobud şəkildə əzilmiş kətan toxumunu bol su ilə qəbul etmək tövsiyə olunur. Gündə bir xörək qaşığı və bir aydan sonra çəkini iki kiloqram azalda bilərsiniz. Kətan toxumu üyüdülmüş formada həm müstəqil olaraq, həm də həlim və ya qida əlavəsi kimi istifadə olunur.

İstənilən formada kətan toxumu əlavə funtlarla mübarizədə kömək edəcək, bağırsaqları təmizləyəcək və bədənin sağlamlığına kömək edəcəkdir. Lakin istənilən nəticə yalnız sistematik tətbiq ilə mümkündür.

Kətan toxumlarını istehlak etməyin ən asan yolu onları adi yeməklərinizə əlavə etməkdir. Ən sevdiyiniz tərəvəz və meyvə yeməklərinin, dənli bitkilərin, mayalanmış süd məhsullarının dadını zənginləşdirəcəklər. Bişmiş məhsullarda əla bir əlavə olacaqlar: tortlar, pancake, vafli, pancake.

Minimum gündəlik doza 5 qram və ya bir çay qaşığıdır. Effektiv müalicə üçün gündə 50 qrama qədər artırıla bilər.

Bağırsağın təmizlənməsi üçün kətan toxumu

Kətan toxumlarının bir çox faydalı xüsusiyyətləri arasında xolesterolu və qan şəkərini azaltmaq, qaraciyərin, beynin işini normallaşdırmaq və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqla xüsusi yer tutulur. Məhsuldan müntəzəm istifadə bədənin immunitet sistemini gücləndirir, dəri bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırır və gəncliyi uzadır.

Əhəmiyyətli bir xüsusiyyət, daha ətraflı müzakirə edilməli olan bağırsaq təmizliyidir. Kətan toxumu işlətmə təsiri sayəsində və təsirli sorbent olduğu üçün bədəni təmizləməyə kömək edir. Mədə-bağırsaq traktında olduğundan zəhərli maddələr əmələ gətirir. Bağırsaqlarda hərəkət edərkən şişmiş kütlə bağırsaq divarlarını nəcis və toksinlərdən təmizləyir. Təmizləmə prosedurundan sonra bağırsaq boşluğunun boşluqları sərbəst buraxılır, hərəkətə gəlir və qidanın hərəkət etmə funksiyasını daha yaxşı yerinə yetirir.

Kətan toxumu qurdlar, göbələklər və bəzi növ viruslarla mübarizə aparmağa kömək edir. İltihab əleyhinə, əhatə edən xüsusiyyətləri sayəsində bağırsaq və mədə divarlarındakı yaraların və xoraların sağalmasına kömək edir və bu orqanların selikli qişasını zərərli təsirlərdən qoruyur.

Bağırsaqları təmizləməyin ən asan yolu gündə iki dəfə bir qaşıq toxumu tək başına və ya salat və dənli bitkilərə əlavə etməkdir. Bu metod effektivdir, ancaq əzilmiş kətan toxumu istifadə etmək daha təsirli olur. Onları bir havan və ya qəhvə dəyirmanı ilə üyütmək mümkündür. Bu un hər səhər iki xörək qaşığı içilir. Şişkinliyə nail olmaq üçün toz bol miqdarda su ilə yuyulur.

Video haqqında

Kətan toxumu arıqlamaq tərifləri

Kilo itkisi üçün bir çox kətan toxumu resepti var. Hər kəs üçün ən sadə və ən əlçatan olduğunu düşünün.

1. 1 osh qaşığı doldurun. 2 stəkan qaynar su ilə bir qaşıq toxum və 8 saat bir termosda israr edin. Bir gecədə dəmləmək üçün tərk etmək daha yaxşıdır. İkinci yemək üsulu daha sürətli: 1 osh qaşıq. bir qaşıq qaynar su tökün və yavaş-yavaş odda yarım saat bişirin, ara sıra qarışdırın. Nəticədə məhsul yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə 100 qram istifadə olunur.
2. Giləmeyvə və kətan toxumlarından incə bir jele bişirin. Sərin və kətan toxumları şişib jele bənzər bir kütlə meydana gətirənə qədər dəmləyin. Tarif aclığı təmin edəcək və toksinləri bədəndən çıxaracaq.

Bu reseptlərə görə hazırlanan vasitələr istənməyən çəkiyə qarşı mübarizədə böyük köməkçilərdir, lakin bir gecədə möcüzəvi bir təsir gözləmirlər. Kətan toxumu kilo vermək və bədənin ümumi sağlamlığını itirməyə kömək edəcəkdir. Bununla birlikdə, kəskin bir kilo itkisi arzuolunmaz, çünki bədən üçün böyük bir stressdir.

Kefirlə arıqlamaq üçün kətan toxumu

Kətan toxumu ilə kefirin qarışığı bağırsaqları təmizləməyin ən faydalı yollarından biridir. Yuxarıda göstərilən diqqətəlayiq xüsusiyyətlərə əlavə olaraq bağırsaqların işləməsi üçün zəruri olan kefirin tərkibindəki bakteriyalar da əlavə olunur. Bağırsaqları təmizləyərək yalnız toksinlərdən və nəcis daşlarından qurtulmaqla yanaşı parazitlər və göbələklərlə də mübarizə aparırsınız, çünki bu kompozisiya anthelmintic və antifungal xüsusiyyətlərə malikdir. Bağırsaqları təmizləmək üçün kətan toxumu ilə kefirdən istifadə etmək üçün iki resepti nəzərdən keçirin.

1. Müalicə kursu üç həftədir. İlk həftədə səhər yeməyi əvəzinə 1 çay qaşığı qarışıq istehlak olunur. toxum, bir qəhvə dəyirmanı ilə üyüdülmüş və 100 qram kefir. İkinci həftə ərzində 100 qram kefirə 2 saat, üçüncüsü isə müvafiq olaraq 3 saat toxum əlavə olunur.
2. İkinci kurs dörd həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Birinci həftə: 100 qram kefir və 15 qram doğranmış kətan toxumu qarışdırılır. İkinci həftə: Eyni 100 qram kefirə 30 qram toz toxum əlavə olunur. Üçüncü həftə: nisbətlər 150 qram kefirə və 45 qram üyüdülmüş toxumlara qədər artır. Eyni doz son yeddi gün ərzində qalır.

Hansı təmizləmə kursunu seçməyinizdən asılı olmayaraq, bir neçə qaydaya əməl etməlisiniz:

• Ən yaxşı təsir üçün kurs on gündən az olmamalıdır.
• Təmizləmə kursundan sonra on günlük bir fasilə tələb olunur, sonra lazım olduqda kurs təkrarlanır.
• Təmizləmə zamanı qida olduqca sağlam və faydalı olmalıdır, pəhriz tərəvəz və meyvələr, süd məhsulları, balıq ilə zəngindir. Alkol, un məhsulları, şirniyyat istifadəsini istisna etməlisiniz (bal əlavə edə bilərsiniz). Təmizləmə zamanı bol su istehlak etmək lazımdır.
• İlk müsbət nəticələr prosedurların ilk həftəsinin sonunda nəzərə çarpacaq, lakin seçilmiş kurs tamamilə tamamlanmalıdır.

Video resept

Kətan toxumu pəhrizinə əks göstərişlər

Kətan toxumu çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin pəhriz bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Bunlara xəstəliklər daxildir:

• diabet;
• kəskin bağırsaq xəstəliyi;
• hepatit, qaraciyər sirozu;
• volvulus;
• gözün buynuz qişasının iltihabı;
• xroniki xolesistitin iltihablanma dövrü.

Kətan toxumu yağının istifadəsinə əks göstərişlər ayrılmalıdır, bunlara daxildir: qıcıqlanan bağırsaq sindromu, öd daşı xəstəliyi, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, ülseratif kolit, pankreatit. Bu hallarda toxumların bir qarışığı yalnız əksinə deyil, həm də faydalıdır.

Həkimlərin tövsiyələrini nəzərə alaraq və əks göstərişləri nəzərə alaraq, kətan toxumlarından istifadə edirsinizsə, bütün faydaları hiss edə biləcəksiniz. Xatırlamaq lazım olan əsas şey qızıl qayda: sağlam bir pəhrizi toxumla əvəz etməyin. Toxumlar tam, balanslı bir pəhriz üçün əlavə olaraq xidmət etməlidir.

İstədiyiniz hədəfə çatdıqdan sonra yemək və içkilərin bir hissəsi olaraq kətan toxumlarını götürə bilərsiniz. Bu görülən işin nəticəsini qorumağa kömək edəcək - çəkini qoruyun. Pəhriz bədənin sağlamlığını təmizləməyə və yaxşılaşdırmağa, ümumi sağlamlığı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Videoya baxın: Qəbizlik, Təbii Yolla Müalicəsi - Kətan Toxumu (BiləR 2024).