Kişilərin sağlamlığına qayğı - narın bədən üçün faydaları və ondan necə istifadə etmək olar?
Qədim zamanlardan bəri nar kişi orqanizmi üçün fövqəladə faydaları ilə qiymətləndirilir.
Bu gözəl şirin meyvədə kişinin sağlamlığı üçün digər meyvələr, tərəvəzlər və ya giləmeyvələrdən daha çox vacib qida var. Bu meyvənin nə üçün istifadə edildiyini və kişi orqanizmi üçün necə faydalı olduğunu düşünün.
Bu yazıda narın sağlamlığa faydaları və necə istifadə ediləcəyi barədə ətraflı məlumat verəcəyik.
Kimyəvi birləşmə
Narın tərkib hissələri müxtəlifliyi ilə diqqət çəkir. Meyvə aşağıdakı qiymətli elementlərlə zəngindir.
- Vitaminlər qruplar B, E, C, A, P, H, K, beta-karoten.
- Amin turşuları: lizin, arginin, serin, glutamik turşu, hidroksiprolin, sistin, histidin, aspartik turşu, treonin, alanin, alfa-aminobutirik turşu.
- Yağ turşusu: palmitik, linolenik, behenik, oleik, stearik.
- Minerallar: dəmir, fosfor, kalsium, kalium, maqnezium, sodyum.
- Makro və mikroelementlər: alüminium, xrom, manqan, maqnezium, silikon, nikel, mis, molibden, bor, sink, selenyum, stronsium.
- Digər maddələr. Bunlar limon və alma turşuları, flavonoidlər, taninlər, lif, karbohidratlardır.
Bu maddələr kişi orqanizminə ümumi faydalı təsir göstərir.
Səmimi istəkdən məsul bir hormon meydana gəlməsi.
- Erektil aktivliyə və testosteron istehsalına təsir edərək kiçik damarlarda qan dövranını yaxşılaşdırmaq.
- Mümkün iktidarsızlıq riskini azaltmaq.
- Depressiya, stres və erkən yaşlanmanın qarşısının alınması.
- Sinir sisteminin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması.
- Əzələ yorğunluğunun aradan qaldırılması və fiziki stresdən qurtulma.
- Gücünü azaldan estrogen istehsalında azalma.
- Sperma keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması.
- Prostat xəstəliklərinin qarşısının alınması.
İstinad! Cinsi performansı artıran və sağlamlığı qoruyan faydalı maddələrin müxtəlifliyinə görə nar bir dərman və bir çox kişi xəstəliklərinə qarşı qoruyucu bir vasitə olaraq istifadə edilə bilər.
Göstəricilər
Nar təbabətdə geniş istifadə olunur. Zəif toxunulmazlığı olan insanlar tərəfindən yemək tövsiyə olunur, çünki meyvənin faydalı tərkibi bədənin müdafiəsini gücləndirəcək və ümumi gücləndirici təsir göstərəcəkdir. Narı təşkil edən tanenlər qarşısını alır:
- colibacilli;
- vərəm;
- dizenteriya.
Narın antiseptik təsiri istənilən göbələklərin öldürülməsində və parazitlərlə mübarizədə təsirli olur. Narın istifadəsinə dair digər göstəricilər sinir sistemi xəstəlikləridir, eyni zamanda hematopoez və damar xəstəlikləri olan insanlar üçün faydalıdır.
Xaricdəki bu meyvənin tonik təsiri var, əməliyyatdan və ya ciddi xəstəlikdən sonra reabilitasiya dövründə istifadəsi tövsiyə olunur. Bunu edərkən yaxşı bir iştahı bərpa etməyə kömək edir. Meyvənin dənələri bədəni toksinlərdən, toksinlərdən, zərərli maddələrdən və metallardan mükəmməl təmizləyir.
Nar kişilər üçün təyin olunur:
tiroid bezini normallaşdırmaq üçün endokrin xəstəliklərlə;
- anemiya, malyariya, ateroskleroz, varikoz damarlarının müalicəsi üçün;
- yuxu çətinliyi, tez-tez stresə məruz qalma, xroniki yorğunluq;
- aşağı qan təzyiqi ilə (hipotansiyon) və hipertansif xəstələr üçün;
- ciddi prostat xəstəlikləri;
- ağır və uzun müddətli baş ağrılarından əziyyət çəkir;
- tənəffüs xəstəlikləri ilə;
- siqareti buraxmaq (nikotin asılılığını azaldır).
Əks göstərişlər
Tərkibindəki üzvi turşular və meyvənin fiksasiya xüsusiyyəti bu xəstəliyin müəyyən xəstəlikləri olan insanlar üçün istehlakını məhdudlaşdırır. Diqqətli olmalı və aşağıdakı kimi diaqnozlar qoyulduqda narın pəhrizdən tez-tez istifadəsini istisna etməlisiniz.
- xoralar, qastrit, mədə və onikibarmaq bağırsağın 12 digər patologiyaları;
- hemoroid;
- rektal mukozanın qırılması;
- tez-tez qəbizlik.
Vacibdir! Yuxarıda göstərilən xəstəliklər olmadıqda belə, nar qabıqları götürərkən diqqətli olmalısınız. Böyük bir istehlak ilə başgicəllənmə görünə bilər, görmə pozğunluğu və qan təzyiqi artar. Həm də narın alerjenik bir meyvəsi olduğu üçün ağlabatan istehlakını da xatırlamağa dəyər.
Səliqəli - tezlik və həcm necə tətbiq olunur
Bütün nar və ya tərkib hissələrini (toxum, qabıq, arakəsmələr) dərman məqsədləri üçün istifadə etməyə başlamazdan əvvəl əvvəlcə həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Narını suyu çiləmədən soymaq üçün:
- Dilimlərə kəsib suya endirməlisiniz.
- Sonra, su ilə qabın dibinə batacaq taxılları diqqətlə çıxarmalısınız.
- Üzən qabıqları götürün və suyu boşaltın.
Ərizə:
Ürək böhranı, insult və digər ürək patologiyalarının qarşısını almaq üçün ən azı həftədə bir dəfə əlavə emal olunmadan taxıl yemək faydalıdır.
- Kişilər tərəfindən təmizlənmiş və ya toxumlarla birlikdə hərtərəfli çeynənmiş bir ovuc nar toxumundan gündəlik istifadə, güc problemlərini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Gündəlik doza üçün 50 nar toxumu yemək kifayətdir.
Narın yalnız fayda verməsi üçün gündəlik istehlak nisbətini düzgün təyin etməlisiniz. Gündə 3 dən çox yemək tövsiyə edilmir. Bərəkəti çox olan ən faydalı məhsul da bədənə zərərli təsir göstərə bilər və əvəzinə zərər verin.
Meyvədən nə etmək olar?
Narı saf şəklində istifadə etməklə yanaşı, salat və şirniyyatlara əlavə etmək üçün də istifadə olunur. Ayrıca, ət yeməklərinə nar taxılları əlavə edilir və faydalılığı tanış yeməklərin yeni maraqlı dad keyfiyyətləri ilə birləşdirir. Nar, müxtəlif xalq müalicələrinin hazırlanması üçün də istifadə olunur.
| Problem | Hazırlıq | Necə müraciət etmək olar?? |
| Yuxusuzluq | Nar arakəsmələrindən sakitləşdirici çay (bu toxumlar arasındakı ağ incə toxumadır) kömək edəcəkdir. Bölmələri çıxarın və qurutun. | 1-2 çimdik qaynar su ilə bişirilir, gündə 2-3 dəfə içilir. İçki sinir sistemini sakitləşdirir və yuxunu normallaşdırır. |
| İshal | Qurudulmuş nar qabığı kömək edəcəkdir.
| İstifadədən əvvəl suyu süzün (bir ələkdən və ya tülbentdən keçirin). 3 osh qaşığı üçün vasitə götürün. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl. |
| Öskürək | Qurudulmuş qabıq da mübarizəyə kömək edəcəkdir.
| Topları gündə 3 dəfə 1 hissə çəkin. |
| Diş ağrısı | 100 q nar toxumlarını 60 q maye bal ilə qarışdırın. | Yaranan kütlənin yarım çay qaşığı istehlak edin. Yavaş-yavaş çeynəyin, udmayın. "Dərman" qəbul etdikdən 30 dəqiqə sonra yemək və içkilərdən imtina etməlisiniz. |
Kişi meyvəsi üçün başqa hansı meyvələr faydalıdır?
Kişilərdə cinsi istəyi artırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə sahib digər meyvələrə aşağıdakılar daxildir.
Sitrus. Bunlar naringi, qreypfrut, limon, portağaldır. Tərkibinə daxil olan askorbin turşusu cinsiyyət orqanlarına daha yaxşı qan axını təmin edir və bədənin stres və depressiyaya qarşı müqavimətini artırır.
- Sink olan meyvələr (alma, əncir, üzüm). Onların istifadəsi prostatitin qarşısının alınması üçün kişi hormonlarının istehsalını təşviq edir. Nar toxumları kimi üzüm toxumlarını yemək, potensialı yaxşılaşdırır.
- Banan və avokado. B vitaminlərinin tərkibinə görə bu meyvələr müsbət emosiyaların axınına və cinsi istəyin artmasına təsir göstərir.
- Ərik, şaftalı, manqo, kivi və E vitamini olan digər meyvələr.
Nar qəbul etmək maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, hormonları və qan sayını bərpa edir və kişinin ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bu meyvə kişi orqanizminə böyük təsir göstərir, intim fəaliyyətini yaxşılaşdırır və cinsi ömrünü uzadır. Narın pəhrizə müntəzəm daxil edilməsi süni bioloji qatqıların və dərmanların istifadəsini həmişəlik unutmağınıza kömək edəcəkdir.