Gənc analar üçün limonun faydaları və zərərləri. Emzirərkən sitrus istehlak edilə bilərmi?

Hamilə qadının xatırlatdığı kimi, limon soyuqdəymənin başlanğıc əlamətləri üçün ilk vasitədir. Ancaq uşaq artıq dünyaya gəldikdə və qidalanma təbii olaraq ana südü ilə baş verdikdə, adi üsuldan istifadə edərək bədəni C vitamini ilə doydurmağa çalışmağa davam etmək mümkündürmü? Bu yazıda yeni analar üçün limonun faydaları və zərərləri barədə ətraflı məlumat verəcəyik.

Emzirərkən sitrus yeyə bilərəmmi?

Ölkəmiz üçün sitrus meyvələri hələ ekzotik meyvələrdir, buna görə də tez-tez allergik ola bilərlər. Və ananın cəsədində belə bir reaksiya yoxdursa, bu, uşağın bu meyvəyə də heç bir reaksiya göstərməyəcəyi demək deyil.

Ən yaxın qohumlar da tamamilə fərqli qidalara və ya digər əşyalara allergik reaksiya verə bilər. Ancaq bu, laktasiya dövründə bir əmizdirən ananın müəyyən bir məhsul siyahısına riayət etməsi lazım olduğu anlamına gəlmir.

Hər hansı bir şübhə varsa, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır və həkim heç bir maneə görmürsə, tədricən körpə üçün qeyri-adi olan yeni məhsullar təqdim edə bilərsiniz.

Ana və yenidoğulmuş üçün faydaları

1. Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini olduğu üçün bu sitrus toxunulmazlığı qorumaq üçün yaxşı bir köməkçidir.
2. Soyuqdəymə və qripin qarşısının alınmasında profilaktik vasitədir.
3. İltihab əleyhinə və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.
4. Bağırsaqların normallaşmasına kömək edir.
5. İsti çayla birləşərək, ana südü verən anaya ana südü artımı təmin edir.
6. Bədəndən şlakları, toksinləri və digər zərərli maddələri xaric edir.
7. Şirəsi iştahanı artırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Bəs bütün bu xüsusiyyətlər körpə üçün faydalıdırmı və hansıları ana südü ilə birlikdə körpəyə ötürülür? Limonun faydalı xüsusiyyətlərindən əlavə bədənə mənfi təsir göstərə biləcək zərərli xüsusiyyətləri də var. Mütəxəssislər, bu sitrusun problemi olduğu hallarda istifadəsindən imtina etməyi məsləhət görürlər:

• mədə;
• qaraciyər;
• boğaz.

Limon suyu selikli qişaya ziyan vurur və yanıqlara səbəb ola bilər. Ancaq əksər hallarda bu əks göstərişlər xüsusilə anaya aiddir. Bir uşaq üçün zərər yalnız bilinməyən bir məhsula bir allergiyanın təzahüründə ola bilər.

Kimyəvi birləşmə

Limonun hər hissəsinin özünə məxsus faydalı vitaminləri var:

1. Pulpa limon turşusu etmək üçün istifadə olunur və zəngin C vitamini tərkibli şirəsi də ondan alınır.
2. Kabuğun tərkibində R vitamini var.
3. Meyvələrdə şəkərlər və müxtəlif A, B1, B2 vitaminləri var.

Limon ekzotik bir meyvəsidir:

• minerallar (dəmir, sink, maqnezium, kalsium);
• təbii bitki antioksidanları;
• vitaminlər: A, B, C, E, R

Hamısı birlikdə bədənin həm süd verən ana, həm də körpə üçün qida ilə təmin edilməsində inkaredilməz bir üstünlük verir.

Potensial zərər

Yeni bir ana, körpəsi bir aylıq olduqda limonu sınaya bilər.

Emzirərkən bu meyvə körpənin bu məhsula reaksiyasını müşahidə edərək tədricən, az miqdarda gətirilməlidir.

Əks göstərişlər

Körpədə bir döküntü varsa və ya narahat hiss etməyə başlayırsa, onda bu meyvə əmizdirən ananın pəhrizindən tamamilə xaric edilməlidir. Uşaqda görünən bir dəyişiklik yoxdursa və həmişəki kimi davranırsa, etibarlı bir şəkildə limonlu çay içməyə başlaya bilərsiniz.

Məhdudiyyətlər

Bununla birlikdə, sui-istifadə etməməlisiniz, çünki bir körpədə allergik reaksiya bir neçə gündən sonra görünə bilər. Yadda saxlamağa da dəyər valideynlər limon daxil olmaqla sitrus meyvələrinə qarşı qida allergiyasına sahibdirlərsə, bu məhsuldan imtina etməyə dəyər.

Pəhrizə nə vaxt və necə daxil olmaq olar?

Uşaqların pəhrizinə limon əlavə etmək həzmi normallaşdırmağa, qəbizlikdən qurtulmağa kömək edir, ağız boşluğunu təravətləndirir və dezinfeksiya edir, bədənin immunitet sisteminə müsbət təsir göstərir və anthelmintic var.

Tətbiq rejimi

Həkimlər, meyvə turşusunun olması səbəbindən uşağın altı aylıq olmasından əvvəl bu meyvəni müstəqil qidalanma üçün verməyi məsləhət görmürlər. Limonu tamamlayıcı qidalara daxil etməzdən əvvəl mütləq bir pediatrla məsləhətləşin.

Mütəxəssislər, limon yaşı ilə bəslənməyə başlamaq üçün optimal vaxtı - səkkiz-on ay adlandırırlar. Bu zaman uşaq onsuz da təklif olunan yeməyin dadını ayırd edə bilər. Körpənin allergiyaya meylli olduğu təqdirdə, bu meyvə üç ildən beş yaşa çatdıqdan sonra uşağın pəhrizinə daxil edilməlidir.

Mütəxəssislər, bu məhsulun tətbiqi xüsusiyyətlərinə, kartof püresi içərisində üyütməməyə deyil, kiçik parçalara ayırmağa istinad edirlər. Limon suyunu qaynadılmış su ilə seyreltdikdən və az miqdarda şəkər əlavə etdikdən sonra dadmağa da başlaya bilərsiniz.

Turşu neytrallaşdırmaq üçün limon suyuna şəkər əlavə edin, incə körpə mədəsinə zərər verməmək üçün. Körpənin yeni bir məhsula reaksiyası üç gün müddətində izlənilməlidir.

Allergiya və ya həzm sistemi yoxdursa, uşağın cəsədi bu meyvəni mənimsəyir. Və bu, uşağınıza yalnız limon suyu verməklə deyil, körpəni də kiçik limon parçaları ilə qidalandırmaq deməkdir.

Pediatrlar, gündəlik limon turşusu yemək uşağın həzm sisteminə zərər verə biləcəyi üçün uşaqlara gündəlik limon verməyi məsləhət görmürlər.

Körpənin bir yaşı tamam olduqdan sonra limon bəzi xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün xalq müalicəsi olaraq istifadə edilə bilər:

• Ağız xoraları üçün: 1-2 kiçik limon çeynəməlisən.
• Diareyə qarşı: bədənin su-duz tarazlığını bərpa etmək üçün 1 xörək qaşığı limonu bir stəkan suda seyrək və körpəni kiçik hissələrlə sulayın.
• Stenokardiya ilə: 1-2 xörək qaşığı limon suyunu bir stəkan suda seyreltin və bir qaşıq bal əlavə edin.
• Qusma üçün: qusma yarım çay qaşığı limon suyunu bütöv bir çay qaşığı təbii bal ilə qarışdırmaqla aradan qaldırıla bilər.

HS üçün başqa hansı sitrus meyvələri faydalıdır?

Ayrıca, digər sitrus meyvələrindən tamamilə imtina etməyin. Körpənin limona heç bir reaksiyası yoxdursa, ana tədricən digər meyvələri təqdim edə bilər.: portağal və naringi.

Bir uşağın pəhrizinə hər hansı bir tanış olmayan məhsul təqdim edərkən əsas qayda tətbiq olunur - həddən artıq etməyin və sitrus meyvələrini həddindən artıq miqdarda istifadə etməyə başlamayın. Bədəninizi və uşağın bədənini diqqətlə dinləməlisiniz, tədricən yeni elementlər təqdim etməlisiniz, daha sonra ən "təhlükəli" və "ağır" məhsullar belə artıq görünməyəcəkdir.

Videoya baxın: Ədviyyatlı qatığın faydaları - Sağlam qalmaq üçün VACİBDİR (Iyul 2024).